Just det! Jag har ju inte berättat för er om det första gravidvattengympa-passet med Magplasket som jag var på i måndags! Gud så skönt det var! Vi var i en 34 gradig-pool så det kändes som balsam för hela kroppen. Plötsligt så kunde jag röra mig fritt, jag kände mig till och med vig i vattnet!

Innan vi hoppade i vattnet så hade barnmorskan ett litet introsamtal med oss och vi fick varsin goodiebag med bl.a. vattenflaska och lite annat kul. Det är alltid en barnmorska som håller i vattengympapassen på Magplasket och just vår barnmorska är faktiskt specialiserad på hemmaförlossningar! Jag ska faktiskt ta tillfället i akt att fråga henne lite om snabba förlossningar där man måste föda hemma. Ju mer förberedd jag är, ju mindre chans är det säkert att det blir en så snabb förlossning eller vad tror ni?  Det känns väldigt bra att ha en barnmorska som kursledare eftersom jag träffar min vanliga barnmorska så sällan. Magplaskets barnmorska träffar jag ju en gång i veckan, kanon!

I min grupp så var vi 12 gravida med en blandning av förstföderskor och omföderskor. Alla var blivande aprilmammor utom en. Fast man kan aldrig veta säkert, några bebisar kanske tittar ut tidigt hehe 🙂 En av mammorna är faktiskt med i min gravidgrupp på facebook! Fast vi kände inte igen varandra på plats utan upptäckte det när vi kom hem och kikade in på facebook haha!

Passet började med 30 minuters vattengympa, helt lagom för oss preggos. Jag hade halsbränna hela passet så en del av rörelserna var lite jobbiga. Jag behöver nog ta en Novalucol innan passet så att jag inte känner att det trycker på så mycket. Annars så var alla rörelser enkla att göra även som gravid och jag blev både varm och törstig under passet. Dagen efter hade jag faktiskt lite träningsvärk i benen och det kändes ”nyttigt” på nåt vis. Det var längesen som jag aktiverade kroppen så mycket att jag fått träningsvärk haha!

Efter vattengympan så kom barnmorskan ner i poolen med oss och pratade om andningen och om att det är viktigt att inte spänna sig när det gör ont för då kommer man in i en ond cirkel där man får mer ont. Hon sa att man har sett att det är bra att fokusera på något som man själv kan påverka under förlossningen, så därför är det bra att fokusera på andningen. Jag hade väldigt jobbigt med mina värkar mellan 2-4 cm, men efter att jag fick lustgasen så var värkarna inte alls så jobbiga. Jag tror att det berodde på att jag spände mig med värkarna mellan 2-4 cm och att jag inte fokuserade på att andas då. När jag fick lustgasen så var jag ju fokuserad på den och jag kunde slappna av, så det som barnmorskan sa om andningen och att spänna sig ska jag definitivt tänka på.

Passet avslutades med en härlig avslappning där barnmorskan släckte ner hela rummet och tände ett stort ljus. Vi fick para ihop oss två och två och turas om att ligga och flyta på en flytkorv i vattnet, medans den andra drog runt den som flöt i poolen. Jag helt avslappnad i kroppen, men tankarna ville glida iväg på allt möjligt så jag försökte hålla tankarna på bara bebisen. Jag känner att jag inte får så mycket tid att tänka bara på bebisen eftersom jag redan har ett barn, men på avslappningen på vattengympan så lyckades jag ändå fokusera enbart på bebisen.

Chocken kom sen när vi skulle gå upp ur vattnet, plötsligt var kroppen tung som bly! Jag var beredd på att vi skulle känna oss tunga, men inte så tunga haha! Nu längtar jag till varje måndag! Det är verkligen så skönt att starta veckan med detta!

Jag har lånat bilderna i det här inlägget av Magplasket, men nästa gång kanske jag kan fota några egna bilder också, fast bara på mig och kanske poolen om ingen annan har hunnit ner i vattnet 🙂

/I samarbete med Magplasket

Det är väldigt ansträngt att andas nu. Det tjuter hela tiden i bröstet och jag tycker det känns som om någon sitter på min bröstkorg så att jag inte kan andas ordentligt. Jag blir lite orolig… Det är inte så att jag håller på att dö eller nåt, men får bebis verkligen tillräckligt med syre när jag mår så dåligt? Bebis rör sig i alla fall men när blir det farligt för bebis? 

Lucas är så söt! Han brukar ligga och hålla om magen så här, särskilt när han ska sova 🙂 

Bebis

Bebisen är ca 43 cm lång och väger ungefär 1800 g. Den kan fortfarande ligga med huvudet uppåt, men i nästa vecka vänder sig de flesta bebisar sig och ligger med huvudet neråt tills födseln. Bebisen kan fixera blicken och se bättre skillnad på ljus och mörker. Bebisen har oftast ögonen öppna nu när det är vaket och stängda när det sover. Bebisens ögonfärg bestäms nu, men bebisen kommer inte att få sin rätta ögonfärg förrän 6-9 månader efter födelsen. det behövs nämligen ljus för att pigmenten ska bildas färdigt. Bebisen kan känna igen och reagera på musik som spelas vid upprepade tillfällen. Barnet är i princip färdigutvecklat nu, det är bara lungorna som behöver lite mer tid och barnet behöver lägga på sig lite mer vikt.

Du

Livmoderns mått är ungefär 29 till 32 cm och börjar närma sig revbenets kant. Bebisen fyller nu nästan upp hela din mage. Många samlar på sig mycket vatten i kroppen, särskilt fötter och vader kan vara svullna. Din viktuppgång kan ligga kring 9 till 12 kg (enligt minbebis.com), enligt sjukvårdsupplysningen 8-10 kg. Varje graviditet är unik, du kan ha gått upp mer eller mindre. Både du och din familj kan ha glädje av att ni redan nu talar om hur ni tror att det kommer att bli när bebisen är född.

Så här känner jag

Jag är 99% på att bebis har legat med huvudet neråt i 1-2 veckor redan, men jag är osäker på om det är nere i bäckenet. Det känns inte så, men samtidigt så känner jag ju hickan långt därnere. Men när bebis rör sig så känner jag starka sparkar långt upp till höger och sen lite krafsande och rörelser långt ner till vänster. Om huvudet är fixerat så måste det ligga ganska böjt med huvudet känns det som. Det ska verkligen bli spännande att se vad barnmorskan säger nästa gång! Det känns skönt att läsa att bebis är i princip färdigutvecklad, att det bara är lungorna och att bebis behöver lägga på sig lite mer. Jag tror inte att bebis kommer komma tidigt, men man ska aldrig säga aldrig. Jag har gått upp 4,9 kg nu och livmodern sträcker sig gott och väl upp till revbenen! Haha! Det är svårt att andas när jag ligger på rygg så det känns verkligen att bebis ligger högre upp den här gången. Hoppas bebis fixerar sig ordentligt snart så att jag kan andas igen 🙂 Än så länge har jag haft tur och inte svullnat på varken fötter, händer eller ansikte. Jag har inte ont när jag går, foglossningen är lite bättre men halsbrännan är överjävlig! Nu provar jag senaste tipset som jag fick från barnmorskan på Magplasket, nämligen att äta 4 mandlar om dagen för att bli av med halsbrännan.

Nu kan jag snart inte se fiffi längre! Jag glömde ju bort att hålla koll på när fötterna försvann den här graviditeten, så nu ska jag minsann hålla koll på när fiffi försvinner haha! Jag rakar mig cirka var tredje dag och jag har märkt stor skillnad bara nu dom sista veckorna. Varje gång så är det lite svårare och nu måste jag böja mig framåt så mycket att det känns som hela jag är uppochner! Haha!!! Undra hur lång tid det dröjer tills ge inte ser den delen av mig själv även om jag anstränger mig? Nu är jag ju i vecka 31, det lär ju gå snabbt nu haha!

Ja, tydligen är man inte helt förskonad bara för att man har vaccinerat sig. Hoppas bara att det inte blir värre än så här…

Innan idag mådde jag faktiskt helt ok, visst så har jag varit snorig ett par dagar och måste käka alvedon och så. Men jag har ändå orkat med ett par krävande möten idag, ett besök på MVC, en lunch med Siranee och ett stort legobygge tillsammans med Lucas. Men plötsligt fick jag feber och nu har jag ont i varenda led, ont bakom ögonen, helt täppt i näsan och konstant astma-tjut i bröstet. Imorse vaknade jag faktiskt av att jag hade väldigt svårt att andas. Så det känns nog som jag har drabbats av den där influensan i alla fall…

Usch vad jag klagar! Men nu förstår jag VERKLIGEN att Lucas inte mår bra! Tur att Jair vabbar imorgon för jag förblir nog sängliggande.

Lunchen idag… Alltså, herregud så gott! Den här laxen smälte verkligen i munnen! Underbart god! 

Nu känns det verkligen som att jag är långt gången! Ikväll är det nämligen premiär för gravidvattengympan med Magplasket! Detta är något som har känts väldigt långt borta för mig, men nu är det plötsligt min tur! Just nu sitter jag på spårvagnen påväg till Lundybadet. Det ska bli sååå skönt! Jag är verkligen helt slut efter den här vab-dagen. Jag har burit på min lilla 3-åring i 9 timmar i sträck! Men egentligen ska jag inte klaga, det är ju Lucas som det är synd om 🙁 Stackarn har åkt på influensan! Jag är nu otroligt tacksam att jag tillslut vaccinerade mig för det enda jag har fått är lite snuva och hosta.

Nu ska jag njuta av lite egentid och att kunna röra hela min kropp igen!

/I samarbete med Magplasket