Jag har alltid velat träna när jag varit gravid, jag har velat vara ett sånt där träningspreggo 🙂 Haha! Men det har aldrig blivit så… dels har jag nog varit lite lat och kommit ur träningsrutinen och dels har jag fått en massa krämpor som stoppat mig. När jag var gravid med Lucas hade jag också hört så mycket om att gravida inte får bära tungt så jag vågade inte träna. Nu är jag så ”van” att vara gravid så det är inte mycket som skrämmer mig längre. Jo, jag är fortfarande noga med att inte få listeria, toxoplasma eller dricka alkohol osv, men jag är inte så nojig över att skada mig eller få missfall pga att jag tränar, promenerar eller lyfter. Jag tror att kroppen hade sagt ifrån om jag gjorde något som var dåligt 🙂

I tisdags var jag på bodypump igen efter en veckas uppehåll pga alla foglossningen efter alla promenader fram och tillbaka till förskolan. Det gick superbra att träna, jag känner mig inte så gravid när jag tränar faktiskt. Jag vet inte om det är för att man är varm och har pulsen uppe, men jag tar mig upp från liggandes och böjer mig och plockar upp stången som om jag inte hade en mage i vägen. Det är lite skillnad från när jag är hemma och ska ta mig upp från soffan och är smidig som en flodhäst som hamnat på rygg…! Haha!

I tisdags sänkte jag rejält på vikterna och det tog ändå kan jag säga! Fy fasiken vad jobbigt det var! Men även om jag inte orkar lyfta lika tungt längre så känner jag mig stark. Det känns fantastiskt! Lite av en dröm som blev sann att få vara gravid och ändå ganska så fit 🙂

Idag börjar gravidvattengympan med den underbara barnmorskan Mariana på Magplasket och jag kan knappt bärga mig! Som jag har längtat efter detta! Det här är den mysigaste perioden på hela graviditeten om du frågar mig 🙂

Det här är verkligen min revansch-graviditet! Nu är jag i vecka 21 och jag mår fortfarande så bra i kroppen! Jag har bara lite liiite foglossning, men knappt kännbart och så har jag lite halsbränna. Det är en baggis att vara gravid när man mår så här bra 🙂

För snart tre veckor sedan, när jag var i vecka 19, började jag träna igen också och det har gått hur fint som helst. Jag kör bodypump två gånger i veckan och har ibland funderat på att klämma in ett tredje pass, men jag vågar inte utmana ödet med ytterligare ett bodypump-pass i veckan. Det är ganska hård träning och jag brukar få lite ont i knäna av alla benböj när jag inte står brett isär med benen. Dessutom kör jag benböj på både benböj-låten och på utfallslåten för att inte påfresta bäckenbotten så mycket eller riskera mer foglossning. På maglåten kör jag också andra övningar som tex höftlyft. Känns inte så stor idé att köra situps med stor gravidmage 🙂

I april så börjar gravidvattengympan med underbara Mariana på Magplasket och jag ser sååååååå mycket framemot det!

Den här graviditeten har jag bestämt mig för att jag ska försöka hålla mig stark. Jag ska försöka göra det jag kan för att hålla igång nån sorts träning och äta nyttigare än vad jag gjorde när jag var gravid med William. Jag vill helst inte bli lika stor som jag blev med William, men framför allt vill jag inte ha lika ont som jag hade när jag var gravid med honom. När jag var gravid med William var det inte foglossningen som var det värsta, det var ryggontet. Fy bubblan vad ont jag hade i ryggen! Jag vill inte att det blir så igen och då tänker jag både för min och för Williams skull. Jag kommer ju behöva lyfta honom även om jag är gravid eftersom han är så liten fortfarande.

När jag fick sådär ont i ryggen så tjatade min sjukgymnast om träning, men jag köpte inte det. Jag hade redan för ont, var svag i musklerna och ville inte. Nu tänkte jag försöka lyssna på det hon sa fast i förebyggande syfte 🙂 Vi får hoppas att hon hade rätt 🙂

När jag var gravid med Isadora så höll jag lite koll på vad jag stoppade i mig och gick inte upp lika mycket i vikt som jag gjorde med Lucas och William. Jag höll mig också mer aktiv eftersom jag hade en snart 3-åring att springa efter, även om jag inte tränade och då fick jag aldrig ont i ryggen så jag tänker att det säkert ska gå att få en lite snällare graviditet om jag själv lägger lite energi på det. Dessutom är jag mer vältränad nu än i början på någon av mina andra graviditeter 🙂

Jag har bestämt mig för att fortsätta träna bodypump så länge kroppen orkar det. Jag gillar bodypump mer än nån annan träningsform som jag tränat och så fort jag försöker med nåt annat brukar det sluta med att jag lägger av med träningen. Jag vet att bodypump kanske inte är optimalt när man är gravid, men jag får väl skippa en del övningar och dra ner på vikten så småningom. När foglossningen kommer (om den kommer) så tänkte jag gå över till gravidvattengympan igen, som jag saknat den och underbara Mariana som håller i passen på Magplasket Hisingen! Jag såg att hon kör igång nya kurser nu i januari, men då är jag bara i vecka 14 så det blir kanske för tidigt att boka, men jag är så sugen!!

Det här får bli min målbild för denna graviditeten 🙂 Här var jag gravid med Isadora och tränade bodypump i 7:e månaden, visserligen bara en enda gång, men ändå 🙂 Målet får bli att träna fler gånger under denna graviditeten än i dom andra 🙂