Nu har vi fått ännu mera resultat och nu syns det – i alla fall på Jair! Jair har gått ner 4,4 kg på bara 15 dagar! Han kommer i flera av hans gamla kläder nu med 🙂 Så jäkla grymt! Själv har jag gått ner ytterligare 0,2 kg så totalt 1,2 kg på 15 dagar – helt ok även om det inte är lika häftigt som Jair, men jag ammar ju så då ska man egentligen inte gå ner mer än 0,5 kg i veckan så jag är ganska nöjd med mina 1,2 kg.

Tyvärr, är vi ganska dåliga på träningen, i alla fall nu det sista. Småbarnslivet rullar på i 110 och ibland kör vi på tills vi däckar och kommer i efterhand på att vi missade träningen. Jag ska försöka skärpa till mig. Det är ju inte så svårt egentligen eftersom man kan träna hemma, men det känns ju som kostschemat göra mycket bara det och sen är vi ju aldrig stillasittande en hel dag. Vi är ju alltid ute på något 🙂

Jag har fått tillåtelse att lägga upp lite recept så några av mina absoluta favoriter kommer komma upp här på bloggen inom dom närmsta dagarna så att ni kan testa hemma 🙂

 
Lite skillnad är det ändå på måtten också 🙂

Om ni vill haka på min träningsmånad så har jag en grym rabattkod på 25%! Ange kod PASMALLEN25 så dras 25% av när ni köper ett program på World of Shape ?

Det rullar på med både Fitnessfighten och Mammashape 🙂 Kosten är faktiskt helt ok tycker jag och jag känner mig ganska så tillfredsställd. Jag har varit utan socker i snart två veckor nu (om man räknar bort det alkoholfria som jag drack på dom två eventen som jag var på ). Jag tycker sockeravvänjningen har gått jättebra. Jag saknade inte ens sockret förrän när vi var på väg hem från Västerås iförrigår, då kom sötsuget som ett brev på posten. Det är samma sak när jag råkar vänta för länge med att äta, då hänger suget kvar trots att jag ätit mat. Men än så länge så har jag stått emot. Ikväll så började jag längta efter att dricka något annat än vatten så jag pressade i en hel citron i min vattenkanna och då kände jag mig tillfredsställd.

Veckomenyerna som World of Shape har gjort innehåller en hel del spännande recept! Denna veckan är det två olika kvällsmål som får mina smaklökar att sjunga i kör, den ena är Apelsinkvarg med Chokladcrisp och den andra är Lakritsfluff med Hallonsås. Jag har inte testat ännu men det låter sååå gott!

Idag så åt vi Tacos på quornfärs. Det var riktigt gott! Jag har aldrig ätit quornfärs förut, men det här kan jag tänka mig att göra flera gånger 🙂

Förresten så fick jag en rabattkod om det skulle vara nån mer läsare som är intresserad av att haka på 🙂  Ange kod EMMAPASMALLEN då får ni 10% rabatt! 

Idag är det dag 10 i Fitnessfighten och Mammashape och jag tänkte berätta lite hur det har gått. Särskilt nu när jag har varit iväg på event och på resande fot och så. Det är svårt att leva efter kostråden till punkt och pricka när man inte är hemma och ännu svårare är det såklart när man är på event och grejer, men jag är ändå stolt över mig själv. I lördags när vi åkte upp till Västerås så hade jag med mig matlåda och mellanmål så enda fusket den dagen var på kvällen då jag drack 1,5 champagneglas med alkoholfritt bubbel (hade det funnits kolsyrat vatten att skåla med så hade jag tagit det) och sen åt jag några jordgubbar och några bitar parmesanost. Jordgubbar får man äta i Fitnessfighten så det passade faktiskt in i mitt mellanmål men istället för parmesan borde jag ätit kvarg. På middagen så fick vi en förrätt på svamptoast och den var väl inte direkt Fitnessfighten-mat… Huvudrätten var torsk som nog var betydligt bättre alternativ ur Fitnessfight-synvinkel. Efterrätten avstod jag helt, jag avböjde till och med att dom serverade mig efterrätt för att enklare kunna motstå. Jag avstod också alkoholen helt (den är ju värsta sockerbomben) så jag drack bara bubbelvatten med en citronskiva i. På frukosten på hotellet så åt jag egenblandad musli, lite frukt och lite ägg. Inget onyttigt.

När vi skulle hem från Västerås så gick det lite sämre med maten, men jag tycker ändå inte att jag fuskade sådär syndigt som man kan göra när man är hungrig. Vi gick till Naked Jucie och beställde smoothie och skulle äta sallad, men jag tål inte rårivna morötter som dom har i allt utom lax-avokado-wrappen så då fick det bli den till lunch. Ganska okej fusk och till mellanmål så köpte jag en drickkvarg på en bensinmack. Tyvärr blev det ingen middag igår utan jag åt Fitnessfightens grötfrukost till kvällsmat.Förutom allt fusk så har jag missat tre träningspass som jag får ta igen genom att träna dubbelt några dagar. Det är bara att köra på! Jag låg i alla fall inte på latsidan när jag kom hem igår, jag körde mitt träningspass även fast jag var trött 🙂

När jag kom hem igår så berättade Jair också att han hade fuskat. Han glömde matlådan hemma så han gick till Burger King när han var på utflykt med Lucas. Inte så bra, men men, det är sånt som händer. Det viktiga är att vi inte ger upp utan fortsätter att motivera varandra och så tänkte jag att vi eventuellt kunde köra nån dag extra om vi inte blir nöjda med resultaten på slutet sen 🙂 Trots fusket så har Jair redan gått ner 3 kilo!! Så grymt! Bara 10 dagar och redan 3 kg! Visst är det säkert mycket vätska, men jag har ju kört Fitnessfighten två gånger förut och jag VET att det ger resultat så det är bara att fortsätta 🙂

Förresten så fick jag en rabattkod om det skulle vara nån mer läsare som är intresserad av att haka på 🙂  Ange kod EMMAPASMALLEN då får ni 10% rabatt!

Det går riktigt bra med Mammashape och Fitnessfighten för oss än så länge. Just nu känns det faktiskt som att vi skulle kunna hålla på med detta hur länge som helst. Eller i alla fall så känner jag så. Jag saknar ingenting. Jag saknar inte sockret, inte alkoholen, inte ens mögelosten. Det enda som jag just nu saknar lite lite är att kunna dricka obegränsat med kaffe och med massor av mjölk i. I kostprogrammet får man nämligen bara dricka 3 koppar och man får bara ha i sammanlagt 0,5 dl under en hel dag. Men jag klarar mig, fast jag saknar stämningen som jag tycker kaffe ger, särskilt nu under föräldraledigheten. Vad det gäller sötsaker och sånt så har jag trappat ner på det sen ganska lång tid tillbaka. Sötsuget var värst i slutet av graviditeten och början av amningen så jag trappade ner på det så den största lasten nu på sistone har varit fun light. Jag har kommit på mig själv med att vilja dricka fun light flera gånger, men avvänjningen från det funkar faktiskt ganska bra. Jag tror jag ska försöka låta bli att börja igen när detta är slut.

För Jairs del så fungerar det också bra, men jag tror det är lite svårare för honom för han har inte gjort något sånt här innan och han är ju den av oss som jämt öser på med socker. Idag så överraskade han mig med att berätta att han stod mot både tårta och coca-cola på jobbet idag! Jag blev väldigt överraskad och stolt över honom! Så grymt jobbat! Han inspirerar till och med mig att stå emot eventuella frestelser som kommer dyka upp i helgen när jag ska till Västerås på bloggevent. Kan han så kan jag och om jag inte kan så måste jag för Jairs skull!

Vad det gäller träningen så har jag kört på alla dagarna, även om det har blivit ruskigt sent två dagar så att jag fick skippa konditionen innan passet. Jair har missat två av träningarna för att det helt enkelt har blivit för sent. Det händer så mycket i vår familj just nu så det är svårt att få tid till en extra grej när Jair måste upp till jobbet dagen därpå, men jag tror att vi kommer få grymma resultat ändå. Den här kostomställningen är trots allt väldigt stor för oss så jag skulle bli förvånad om det inte syns några resultat efter dessa 30 dagar. Och till Jairs försvar så har han ett jobb där han rör sig väldigt mycket så stillasittande är han absolut inte.

En bonus till att vi gör detta tillsammans nu är att vi blir förenade på ett nytt sätt. Jag vet inte hur jag ska förklara, men det är som om vi har hittat varandra igen. Jair och jag lagar plötsligt mat tillsammans och vi pratar när vi promenerar. Vi taggar varandra 🙂 Vi har kul! Jag hoppas att vi kommer ta med oss något ifrån den här månaden till vår relation efteråt, för jag tycker verkligen om detta nya sättet att umgås på 🙂

Jag tänkte jag ska berätta lite om vår första dag på vårt nya liv som vi kör nu i 30 dagar 🙂 Det har gått väldigt bra! Vi är så grymt taggade både jag och Jair, det var till och med lite spännande att gå upp på morgonen och köra igång 🙂

Kostprogrammet har ändrat upplägg sen jag körde sist, men jag tycker att det nya upplägget är mycket bättre. Nu får man en inköpslista och en veckomeny och så kan man bara laga och äta den maten rakt av. Och det är god mat så det är absolut ingen tråkig mat. Det enda jag inte gillar är tonfisksallad, så vi byter ut tonfisken mot kyckling istället 🙂 Det blir superbra 🙂 Om man inte gillar en viss matträtt så går det även enkelt att byta ut en rätt mot något annat i receptbanken som man får tillgång till under programmets gång.

Till frukost denna veckan så finns det grötfrukost med varma björnbär, mango- och banansmoothie och chiagröt med superbär och äggsmörgås. Jair har lite andra matvanor än vad jag har så han har lite svårt för gröt så idag när v i åt frukost tillsammans så blev det smoothie, men vi gjorde blåbärssmoothie istället för mangon var inte helt mogen. Jair som har lite mer kalorier i sitt program än jag, fick även äta två knäckemackor med keso. Jag tror faktiskt det var första gången som Jair åt knäckebröd och han gillade det inte 😛 Men jag har sagt till honom att om han tröttnar eller verkligen inte gillar det så får han säga till så letar jag efter något annat i receptbanken till honom. Det finns liksom inte knäckebröd i Brasilien och det är ju faktiskt lite annorlunda att äta det istället för mjukt saftigt bröd.

Till mellanmål blev det hallonkvarg. Jag tycker det är så gott och älskar den syrliga smaken av osockrade hallon. Jair tyckte tvärtom. Han harklade sig och skrynkliga ihop hela ansiktet som om han åt en citron 😛 Det är inte lätt när man kommer från sockerlandet Brasilien 🙂 Men som tur är så finns det massor av andra goa mellanmål som jag tror Jair kommer gilla, t.ex. bananpannkakor – mums! Och sen kan man ju lägga annan frukt i kvargen istället för hallon om man inte gillar det 🙂

Dagens träning gjorde vi på förmiddagen. Vi gick ut och promenerade med varsin barnvagn i rask takt i 20 minuter och sen körde vi styrketräningen hemma på vardagsrumsgolvet i ett helt svep.

Lucas tyckte inte alls om att vi höll på och grejade på golvet, men han får vänja sig. Han måste lära sig att han inte kan få bestämma allt över sin mamma och pappa. Vi är nämligen förbjudna att sjunga och dansa, men han ska inte få förbjuda oss att träna också – nej, nej 🙂 Lucas fick vara med oss när vi tränade och efter ungefär halva passet så var han ganska så nöjd när han upptäckte att det gick och sitta på oss när vi utförde en del av övningarna. Knäppis!

Nu ska jag laga lite mat och lite senare så kommer det ett inlägg om helgen i Stockholm som jag inte har hunnit få upp ännu 😛

Uppdatering: Jag har fått en rabattkod som ni läsare kan använda om ni vill haka på och köra något WorldofShape-program ni också. Ange kod EMMAPASMALLEN då får ni 10% rabatt!