• Träna bodypump som gravid

    Det här är verkligen min revansch-graviditet! Nu är jag i vecka 21 och jag mår fortfarande så bra i kroppen! Jag har bara lite liiite foglossning, men knappt kännbart och så har jag lite halsbränna. Det är en baggis att vara gravid när man mår så här bra 🙂

    För snart tre veckor sedan, när jag var i vecka 19, började jag träna igen också och det har gått hur fint som helst. Jag kör bodypump två gånger i veckan och har ibland funderat på att klämma in ett tredje pass, men jag vågar inte utmana ödet med ytterligare ett bodypump-pass i veckan. Det är ganska hård träning och jag brukar få lite ont i knäna av alla benböj när jag inte står brett isär med benen. Dessutom kör jag benböj på både benböj-låten och på utfallslåten för att inte påfresta bäckenbotten så mycket eller riskera mer foglossning. På maglåten kör jag också andra övningar som tex höftlyft. Känns inte så stor idé att köra situps med stor gravidmage 🙂

    I april så börjar gravidvattengympan med underbara Mariana på Magplasket och jag ser sååååååå mycket framemot det!

  • Gravidvecka 20 – bebis nr 4

    Bebis
    Bebis väger 350 g och är 24 cm lång, ungefär lika stor som en nätmelon. Bebisens körtlar börjar producera det vita fosterfettet som ska skydda dess hud mot fostervattnet. Fosterfettet sitter ofta kvar när bebisen föds. Bebisen har fått ögonfransar och kanske lite hår på huvudet. Ögonlocken är färdiga. Fingrarnas naglar växer, men de täcker inte hela fingertoppen än. Bebisen har fått känsel och kan reagera på smärta. Den kan göra avancerade rörelser som till exempel bakåtkullerbytta. Bebisen kan känna igen din röst. Från femte eller sjätte månaden kan man lyssna på barnets hjärta genom ett stetoskop.

    Du
    Grattis, nu har du gått halvvägs!! Nu når livmodern ända upp till naveln. Man mäter livmoderns mått mellan pubisbenet och livmoderns topp. I den här veckan brukar måttet ligga mellan 18 och 20 cm. Nu kommer magen att ta fart och börja växa ordentligt, måttet kommer att öka med ungefär 1 cm i veckan. På en del mammor kommer naveln pluppa och puta ut. Ät mer järn, minst 100 mg järn per dag rekommenderas av Livsmedelsverket. Järnbrist orsakar även trötthet.

    Så här känner jag
    Jag mår fantastiskt! Jag har bara liiiite foglossning än så länge och ingen aktivitet jag har gjort har förvärrat den. Jag promenerar, tränar bodypump och springer på babysim/simskola tre gånger i veckan och känner mig mer aktiv än nånsin! När jag promenerar eller tränar så får jag ofta sammandragningar nu men det gör inte ont, det är bara jobbigt när jag går långt och går i nedförsbackar för tillslut kan jag inte knipa helt längre och läcker lite. Känns inte så kul… men jag är hellre aktiv så då får det vara så. Jag bär ofta på William eftersom han väldigt sällan går åt rätt håll när vi ska nånstans, antingen står han still eller så går han åt ett annat håll och han vägrar fortfarande hålla handen. Jag känner mig stark, pigg, glad och tycker livet är kalas för det mesta – i alla fall om jag bortser från kriget och läskiga ryssen som man inte vet om dom tänkt ge sig på Sverige också. Jag tycker magen har vuxit till sig lite nu och när jag jämför är den faktiskt inte jättelångt ifrån den storleken som den var med William i samma vecka. Just nu tycker jag min babybump är helt perfekt för den är inte i vägen men den syns ändå och är gullig 🙂

    Så här känner Victor
    Jag tycker magen växer sakta men säkert, men annars känns allting just nu väldigt mycket som vanligt eftersom Emma tack och liv inte känner av graviditeten särskilt mycket alls. Hon sover visserligen ganska mycket djupare än vanligt, men det tror jag också är för att William håller henne sysselsatt hela dagarna – haha! Det gör han dessutom på nätterna också, så det är inte många minuter vi får ligga bredvid varandra i sängen vilket betyder att jag knappt fått hålla om magen hittills. Det kanske till och med är så att William känt första sparkarna före pappa?!

    20151123-212147-76907186.jpg
  • HALVVÄGS!

    Alltså det känns ju helt sjukt! Idag har vi gått halvvägs och graviditeten är 50% fullbordad! Jag vet inte riktigt vad jag ska säga, det är verkligen blandande känslor just nu, för att jag vill inte längre att tiden ska gå för fort. Jag mår ju så bra nu så jag vill hinna njuta av graviditeten, men allt som pågår med corona och krig gör ju att man knappt vet om man kan/får njuta. Om detta är min sista graviditet så vill jag ju absolut få njuta, men just nu så känns allt så osäkert. Jag lider med det ukrainska folket som flyr för sina och sina barns liv, samtidigt som jag tänker att vi kanske också hamnar där. Kriget kanske kommer hit? Det kanske inte är läge att gå runt i nån gravidbubbla… så himla konstiga tider alltså… sjukt dålig tajming att vara gravid…

  • Magen vecka 20 – bebis nr 4

    Idag gick vi in vecka 21 så den här magbilden skulle egentligen upp igår som på instagram, men igår var det full rulle hela dagen med playdejt och sen simskola och fotbollsträning så jag hann inte med bloggen. Här kommer i alla fall en bild på babybulan med bebisen som nu är stor som en banan! Hur häftigt?!

    Vi kör en jämförelse också, jag såg nämligen att magen börjar bli mer lik den med William 🙂

    img_2098
    img_2097
    img_2096
    img_2095

    Lucas / Isadora / William / bebis nr 4

  • Gravidvecka 19 – bebis nr 4

    Bebis
    Bebis är ungefär 22 cm lång, väger runt 280 g och kan knäppa sina händer. Mjölktänderna och anlagen för de permanenta tänderna är färdiga. Ögonbryn, naglar och håret på huvudet är synliga. Bebisens hörsel är utvecklad. Om bebis tillåter så kan man ofta se könet på ultraljudet i den här veckan.

    Du
    Nu kan du känna livmoderns topp precis under naveln och den är ungefär lika stor som huvudet på ett nyfött barn och väger 320 g. Den innehåller din bebis plus 4 dl vätska. De flesta kan i den här veckan känna bebis röra sig. Du ökar med ungefär ett halvt kilo i veckan, det är så klart olika från kvinna till kvinna. Du mår nog bättre och känner dig piggare eftersom graviditeten går in i ett lugnare skede. Ditt hår och dina naglar kan reagera positivt på din snabbare ämnesomsättning och ökade blodmängd i kroppen, även huden kan påverkas. Ljushyade kan få mörka fläckar medan mörkhyade kan få ljusa fläckar, detta kallas kloasma. Vissa får även en mörkare hormonrand från blygdbenet upp mot naveln. Det kan hända att du måste börja äta järntillskott runt graviditetsvecka 20.

    Så här känner mamma
    Jag mår toppen faktiskt! Ja, jag njuter verkligen av graviditeten nu! Jag har bara lite foglossning än så länge och i veckan började jag faktiskt träna igen 🙂 Magen är fortfarande ganska liten och ser knappt ut att växa när jag jämför magbilderna, men på kvällarna svullnar den upp ordentligt ibland. Det var lite häftigt när jag tränade för då hade jag knappt nån mage när jag kom till gymmet, men under passet fick jag sammandragningar så att magen blev hård (men det gjorde inte ont) så då kändes det som att magen växte mitt framför mina ögon! Den kvällen var magen STOOOOOR när jag gick och la mig 🙂 Haha! Jag drömmer fortfarande mycket mardrömmar och ibland vaknar jag av att jag skriker eller ropar hjälp. Då brukar Victor trösta mig 🙂 Han är så gullig!

    Så här känner pappa
    Både jag och Emma såg på ultraljudet att bebisen växt ordentligt, och snart hoppas jag på att få känna sparkarna. Emma har känt en hel del de senaste veckorna, och jag är som vanligt ivrig att få vara med!
    Det känns väldigt skönt att Emma mår så bra, och inte har några krämpor ännu. Det enda vi märkt av är sammandragningar och att hon vid någon promenad inte orkat gå i lika rask takt som vanligt – nästan så att man glömmer bort att hon är gravid tills man ser hennes gulliga ”baby bump” 🥰 Magen börjar också märkas när vi myser på soffan eller Emma somnar hos mig, då den gör sig påmind när Emma inte kan ligga som vanligt. Det gulligaste kanske ändå är William som brukar ligga och klappa på magen precis som pappa, och man kan nästan svära på att han vet precis vad som finns där inne!

    20151116-155514-57314718.jpg
  • Magen vecka 19 – bebis nr 4

    Veckorna rusar förbi nu och jag mår hur bra som helst! Magen är fortfarande liten och ser knappt ut att växa, men på kvällarna så svullnar den ibland upp rejält. Nu är bebisen stor som en mango, det känns nästan ofattbart men väldigt coolt att tänka på! Nu är det ju inte heller långt kvar innan den skulle kunna överleva ifall den föds för tidigt 🙂

    Jag tycker det är såååå roligt att jämföra magarna nu eftersom den här magen är så mycket mindre än William-magen. Jag hade ju förväntat mig att jag skulle bli större nu än med W snarare än tvärtom så känns liksom extra spännande. Här kommer magen alla fyra graviditeter:

    img_1763
    IMG_9683
    img_5762
    926c755c-7e6a-4c3a-ac73-6545a960de9b

    Vecka 19 med Lucas – Isadora – William – bebis nr 4

  • Dricka alkohol när man är gravid

    Inatt så drömde jag den mest konstiga drömmen av dom alla, jag drömde att jag var ute och festade som gravid. Jag drömde att jag drack jättemycket och inte kunde sluta trots att jag vet hur farligt det är för bebisen att dricka alkohol när man är gravid. Drömmen var så verklig så jag kände fortfarande skuldkänslorna över detta när jag vaknade trots att jag aldrig nånsin har varit i närheten av att dricka alkohol som gravid.

    När jag var gravid med Lucas var vi på en resa till Portugal och Italien och flera gånger under den resan försökte släkt och vänner övertala mig att 1-2 glas vin går bra att dricka. Jag VÄGRADE och Italien pekade till och med våra vänner ut andra gravida som stod och drack mitt framför ögonen på mig! Såååå sjukt! Jag läste just då en gravidbok där det stod vad som händer om man dricker alkohol när man är gravid och att man till och med sett på ultraljud att fosterrörelserna minskar när mamman är berusad, troligtvis pga bebisen då blir medvetslös! Jag försökte berätta detta i Italien, men det gick dom inte med på…!

    Det var en lättnad när jag vaknade och tillslut insåg att det bara var en dröm. Fy så hemskt! Graviddrömmar är så fruktansvärt verkliga ibland!

  • Gravidvecka 17 – bebis nr 4

    Bebis
    Nu växer kroppen fort och växer ikapp huvudet. Längden är ungefär 18 centimeter och vikten ungefär 180 gram vilket är mer än moderkakan. På huvudet och ögonbrynen har hårrötterna börjat växa och bli grövre. Bebisen är lika stor som en kvinnas handflata. Bebisen samlar på sig fett, viktigt för att kunna hålla värmen efter födseln och lagrar näring. Bebisen är medvetet om ljud utifrån och kan reagera på dem.

    Du
    Viktökning 2,5 till 4,5 kg, mer eller mindre. Livmodern är lika stor som en bebis huvud och har en ovalform. Bebisen befinner sig nu i övre delen av livmodern. Den kan kännas mitt emellan naveln och blygdbenet. Du kanske är hungrigare än vanligt, ät när du är hungrig men tänk på vad du stoppar i dig. Många drabbas av svettningar eftersom blodflöde och puls ökar. Snart är det dags för ultraljud.

    Så här känner mamma
    Jag har börjat känna av sparkarna lite mer nu och märker att bebis ofta är som mest aktiv efter att jag har ätit något 🙂 Det känns tryggt att jag äntligen känner rörelserna igen 🙂 Jag mår väldigt bra just nu och känner mig knappt gravid! Jag hoppas att foglossningen fortsätter att hålla sig borta och att jag slipper andra krämpor. Detta kan ju vara min sista graviditet (vi har inte bestämt helt) och då hade det känns underbart att få njuta av den, samtidigt som jag kanske hade känt mig mer klar med barnbiten om graviditeten blir kämpig. Haha! Vilket dilemma!

    Så här känner pappa
    Precis som i förra graviditeten är jag ivrig att få känna bebisens rörelser och sparkar, och med tanke på att moderkakan är i bakvägg behöver jag nog inte vänta lika länge som förra graviditeten. Emma har börja känna mer och mer aktivitet nu så förhoppningsvis får jag känna dem snart!
    Det känns väldigt skönt att Emma, åtminstone just nu, inte är särskilt påverkad av graviditeten. Hon mådde ju väldigt illa första tiden men nu känns det som att allt är precis som vanligt. Tanken på att hon knappt kommer kunna röra sig när magen blir stor känns väldigt avlägsen – haha!
    Jag ser också fram emot ultraljudet snart som både är en miltstolpe för att se hur mycket bebisen har växt men också för att få bekräftat att allt ser bra ut.