Firade världens bästa (bonus)pappa

I söndags var det farsdag och en perfekt anledning för mig och barnen att uppvakta världens finaste bonuspappa med lite presenter 🙂 Han förtjänar verkligen det!

När man tänker efter så är det egentligen helt otroligt… Jag tänker på hur jobbigt jag hade det förra hösten och även om det kändes som en evighet så dröjde det inte mer än 6 månader innan jag hittade honom, vår Victor. Han som blev min klippa, min axel att luta mig emot, min andra hälft och min trygghet. Allt var så naturligt och rätt från början, han blev barnens favorit. När han inte var hos oss så frågade dom efter honom: “När kommer Victor, mamma?” Många tyckte att vi gick fort framåt, men vi var alltid otroligt lyhörda för vad barnen kände och det var ingen tvekan om vad som var rätt för dom. Barnen älskar Victor, dom tyr sig till honom, han är verkligen världens bästa bonuspappa. Det roliga är att det syns utåt också, det är många som kommenterat när Victor hämtar barnen, hur genuint glada dom blir av att se honom. Dom springer fram och kramar honom och vill upp i hans famn. Kolla själva, detta är en video från när han hämtade dom på förskolan i våras ♥ 

Victor fick två presenter i söndags, en T-shirt med texten “Officiellt världens bästa bonuspappa” och en nyckelring med bilden på honom och barnen och texten “Världens bästa bonuspappa”. Han är verkligen värd den titeln, älskade Victor! Vi är så glada att vi har dig! ♥ 

11% rabatt på allt på Bubbleroom IDAG!

Om det ska finns en alla hjärtans dag så måste det förstås finnas en dag för alla singlar också! Och vet ni, det är idag, Singles Day! Bubbleroom firar det med att ge 11% rabatt på allt! Kanske är det nu ni hittar jul- eller nyårsoutfiten?

Jag har kikat på både vardags- och festplagg med lite extra sting 😉 Spana in dessa! Jag tycker outfiten med ormskinnskjolen ser helt fantastisk ut och är också sugen på ormskinnsbyxorna i lite mattare tyg.

bubbl5
bubbl16
bubbl17

Sammetsklänning HÄR / Blus HÄR superhet ormskinnskjol HÄR / skjorta HÄR såååå läckra ormskinnsbyxor HÄR

Inspirerad av Isabella Löwengrip köpte jag den här stickade tröjan som jag tänkte testa med kjolen som jag redan har hemma 🙂

bubbl2
bubbl10
img_3179

HÄR / HÄR

Det finns så många fina blusar och kjolar just nu. Skinnkjolen påminner lite om min kjol fast min är inte lika vid. Den svarta vida kjolen till vänster och den stickade tröjan har jag beställt. Jag gillar även blusarna till höger, så fina!

bubbl4
bubbl13
bubbl12
bubbl18

Stickad tröja HÄR kjol HÄR / Blus HÄR skinnkjol HÄR / skjorta HÄR / Spetsblus HÄR

Hur kan stress påverka chanserna att bli gravid?

Jag tror dom flesta av oss nån gång har hört eller själva sagt att man inte ska stressa upp sig när man vill bli gravid för att det blir svårare då. Vissa har säkert också hör att man ska undvika ägglossningstest för att det bidrar till den stressen. Stress är såklart aldrig bra, men så länge menscykeln inte påverkas så påverkas naturligtvis inte fertiliteten av att man är lite “för” exalterad och testar en massa. Det är alltså en myt! Läs gärna om fler myter när man försöker bli gravid HÄR! Däremot kan sex lätt bli lite tråkigt och mekaniskt om det enbart handlar om bebisproduktion så det bästa är ändå att hålla det till en lagom nivå 🙂

Hur kan stress påverka chanserna att bli gravid?

Hur kan då stress påverka fertiliteten och därmed chanserna att bli gravid? Jo, så här är det, för att bli gravid behöver kroppen ha rätt hormonbalans vilket är cirka 300 gånger mer progesteron än östrogen efter ägglossningen. Progesteronnivån i kroppen påverkas av flera olika saker som till exempel ålder, användning av preventivmedel som ger östrogendominans (även kopparspiral) och stress (Källa). Progesteronnivån i kroppen minskar när du är stressad eftersom det stresskyddande hormonet kortisol härstammar från just progesteron (Källa).

Varför är rätt progesteronnivå viktig för att bli gravid och vara gravid?

För att förklara varför progesteron är så viktigt för en graviditet så behöver man förstå vad som händer i kroppen efter ägglossning. När ägget lossnar och vandrar ner mot livmodern så blir en gulkropp kvar i äggstocken. Gulkroppens uppgift är att producera progesteron som reglerar förtjockningen av livmoderslemhinnan för att kunna ta emot och behålla ett ägg. Om ägget blir befruktat utsöndrar embryot hcG som signalerar till gulkroppen att fortsätta producera progesteron som håller kvar slemhinnan i livmodern och ger en miljö med många blodkärl där det befruktade ägget kan utvecklas. Blir ägget inte befruktat så kommer gulkroppen sluta producera progesteron och så fort progesteronnivåerna sjunker så kommer livmoderslemhinnan stötas ut.

Hur vet man om man har låg progesteronnivå?

Kvinnor som har problem med låga progesteronnivåer märker det på olika sätt t.ex. genom klimakteriebesvär, trötthet, svårt att bli gravid eller korta lutealfaser. Jag upptäckte att jag hade kort lutealfas genom tempning när jag ville bli gravid med Isadora. Då hade jag bara cirka 7-10 dagar mellan ägglossning och menstruation. En sund lutealfas ska inte vara kortare än 10 dagar för då är det svårare att bli gravid. Det finns test man kan göra för att ta reda på sin progesteronnivå om man skulle vilja, men det är inte nödvändigt eftersom man kan förebygga med naturliga medel.

Hur kan man göra för att få rätt progesteronnivå för en graviditet?

Det finns mycket du kan göra själv, bl.a. stressa ner, gå och träna, meditera ifall du tror att det är just stress som är problemet. Du kan också börja med tillskott som zink, magnesium, B6- och C-vitaminer vilka har bevisat positiv effekt på östrogen- och progesteronförhållandet. Om du vill bli gravid, se till att B-vitaminerna innehåller 400 µg folsyra som du bör äta så fort du planerar att bli gravid 🙂 Om din menscykel är påverkad (kort lutealfas) kan du också använda dig av bioidentisk progesteronkräm, det är helt ofarligt. Det finns att köpa på bl.a. iHerb. Du använder krämen dagligen där huden är tunn (t.ex. under armarna, halsen osv). Krämen ska användas från ägglossning till mensen kommer eller till vecka 12 om du blir gravid. Obs! Använd ej progestin som absolut inte ska användas vid graviditet! (Källa)

Sammanfattning

Konstant stress under en tid kan påverka den viktiga hormonbalansen som behövs för en graviditet, men det är inte det enda som påverkar hormonbalansen. Jag tycker det är ganska intressant hur kroppen fungerar särskilt när det kommer till hur barn blir till 🙂 Det kommer nog komma fler inlägg på det här ämnet så jag hoppas att ni tycker det är lika intressant som jag!

Isadoras utveckling 3,5 år

Vid det här laget rusar familjelivet på i en hisklig fart och det är lätt att glömma bort och stanna upp för att reflektera över dom “små” händelserna som egentligen är ganska så stora. För ett par veckor sedan var jag och Victor på ett utvecklingssamtal för Isadora och det fick mig att verkligen reflektera över den lilla flicka hon har blivit. (En liten parantes: Egentligen hade jag tänkt skriva “tjej” men hejdade mig i sista sekund eftersom Isadora är väldigt bestämd med att hon är en FLICKA och inte TJEJ.)

Isadora har växt upp och är nu en egen liten individ, en charmig, glad, viljestark, dominant sådan. Jag tycker det är fascinerande att hon är såpass viljestark och dominant eftersom hon är lillasyster. I min familj är det jag som är storasyster, viljestark och dominant och det har jag fått höra från en psykolog att det är ganska typiska drag för en storasyster. Detsamma gäller för den inbyggda viljan att ta hand om alla andra, ansvarstagande, vara rättvis osv. Isadora är också omhändertagande, men av Lucas och Isadora så är det är mer Lucas som tar ansvar och ser till att det är rättvist. Det känns som båda barnen har fått en rejäl släng av mig fast olika egenskaper.

Isadora är väldigt verbal och förskolan berättade att hon ibland pratar omkull sina kompisar eftersom hon är så framåt med talet. Hon kanske blir en vass förhandlare när hon blir stor 🙂 När det kommer till talet så har hon verkligen spurtat. Hon har alltid varit framåt, men min mamma la tydligt märke till skillnaden när hon besökte barnen med bara ett par veckor emellan. Isadora älskar rollekar. Hon tar oftast hand om sina dockor, matar dom, tar av kläder, sätter på kläder, sätter på dom blöja, låter dom gå på pottan osv. Hon leker oftast att hon är mamman.

Enligt 1177 är barn i 3-årsåldern lugnare än i 2-årsåldern då dom testar gränserna mera vid 2 år, men jag upplever att det varit tvärtom med båda barnen. 3-årsåldern är den mest intensiva och ibland tänker jag att det bara är att hålla ut 😛 Skämt åsido, detta är faktiskt en väldigt viktig utvecklingsfas för barnen och är det testa gränser som dom behöver göra för att komma igenom den, så får man som förälder öva sig på att hantera det 🙂 Jag ser varje situation som en kod att knäcka. Allt jag säger kan vara avgörande för ett utbrott så det gäller att bemöta barnet rätt för att det inte ska bli nåt utbrott. Jag är övertygad om att jag blir vassare på mina mammaskills för varje gång jag lyckas 🙂 Den peppen gör att jag nästan får oändligt med tålamod.

Isadora älskar att busa och skämta med oss. Hon berättar gärna historier eller så drar hon ett renodlat skämt som får oss alla fyra att brista ut i gapskratt. Hon är väldigt noga med att berätta vem som är flicka och pojke och hon har börjat lägga märke till att jag sminkar mig. Häromdagen såg jag till och med att hon fuktade sina fransar med hjälp av sitt finger, precis som jag gjorde inför skolfotot på lekis när jag var 6 år! Vad får hon alltifrån?! Lilla lilla flicka, hur blev du så stor?!

Min hudvårdsrutin för att slippa acne

– Innehåller annonslänkar –

Jag fick en fråga om vad jag har gjort för att få bukt med mina acneproblem i ansiktet så jag tänkte att jag skulle visa vilka produkter jag använder. Jag har förstått jag inte är den enda som lider av vuxenacne så om jag kan hjälpa någon av er att få bukt med er hy så tipsar jag mer än gärna 🙂

Jag har testat ganska så mycket genom åren och vissa saker ha funkat ett litet tag och vissa produkter har varit rena katastrofen. Värst för min hy var Mary Kays produkter, tyvärr. Jag gillar deras smink men hudvårdsserien funkade inte alls. Nu har jag fått professionell hjälp med att välja rätt produkter och efter 3 år med dessa produkter så känner jag att jag aldrig mer kommer experimentera igen. Min hy har aldrig varit så fin som den är nu! Om ni bor i Göteborg så kan jag tipsa om att göra ett besök hos Pia på Elit Hår & Skönhet (finns på Let’s Deal!), jag har aldrig träffat en så engagerad hudvårdsterapeut – hälsa gärna från mig 🙂

Här kommer min dagliga hudvårdsrutin i den ordningen som jag använder produkterna:

1. Ansiktstvätt Exuviance Clarifying Facial Cleanser 
2. Fuktspray Dermalogicas fuktspray Antioxidant Hydramist (SUPERBRA!) Spraya ansiktet för att förbereda huden på serumet
3. Serum Exuviance Vespera Bionic – ett jättebra serum som passar alla hudtyper även hud med acneproblem. Anti-ageing och boostad med C-vitamin
4. Dagkräm Exuviance Dagkräm Essential Daily Defense Creme eller nattkräm Exuviance nattkräm Evening Restorative Complex.
5. Smink – enbart mineralpuder för att undvika att täppa till porer
6. Fuktspray igen – så att sminket sätter sig. Om jag blir oljig i hyn under dagen så sprayar jag ansiktet igen

Ytterligare rutiner som jag gör regelbundet:
– 2 ggr/vecka kör jag Exuviance Triple Microdermabrasion Face Polish Peeling 
– 2 ggr/vecka sover jag med Dermalogicas fuktmask Skin Hydrating Masque (då behövs inte fuktspray eller nattkräm). Om jag är på väg att få ett acneutbrott så gör jag fuktmask oftare än två gånger i veckan.
Exuviance Rejuvenating Treatment AHA-mask vid behov
– NY! Jag har precis köpt denna också Exuviance Detox Mud Treatment

Produkterna jag använder kommer från Exuviance och alla dessa finns faktiskt som ett litet prova-på-kit som räcker i 2 veckor (annonslänk)! Jag köpte faktiskt just det här kitet första gången som jag provade Exuviance men jag vet inte varför jag inte tänkt på att tipsa er om detta förut!

Detta prova-på-kitet är speciellt för acne-hy och tuben som ligger ner är fullsize och är en Blemish Treatment för lokalbehandling av finnar. Man duttar direkt på finnen (funkar även på myggbett) och räcker i månader! Bara den tuben kostar 189 kr så det här kitet är faktiskt väldigt prisvärt eftersom hela kitet kostar 315 kr! OBS! Använd inte Blemish Treatment tuben under graviditet! Ansiktsmasken som jag skrev om igår ingår dessutom i kitet! Ni hittar Exuviance startkit för acne här!

prova-pa-startkit-exuviance

Sist men inte minst så har jag ett knep mot hormonell acne, prova p-pillerna Yasmine, dom fungerar väldigt bra för mig mot acneproblem 🙂

Superenkelt recept på egen guacamole

Lagom till tacofredagen tänkte jag dela med mig av Victors superenkla recept på guacamole! Det är inte krångligare än att få tag på mogen avokado. Visste ni förresten att det enklaste sättet att se om avokadon är mogen eller inte är ta bort knoppen för att se att köttet fortfarande är grönt samt klämma väldigt lätt på ytan som skall vara en aning mjuk.

Recept på egen guacamole
4 portioner
4 mogna avokado
Citronpeppar
Grovt havssalt
Mild yoghurt
Citronjuice

Mosa avokadon på tallrik med en gaffel, lägg sedan över i en skål och rör ner yoghurt, citronpeppar, havssalt och citronjuice för konsistens efter tycke och smak. Vi föredrar lite krämig men ändå med lite större bitar i. Mums! 🙂

Det går även utmärkt att byta ut yoghurten mot t.ex. turkisk yoghurt eller crème fraiche beroende på smak och/eller vad man har hemma. Även citronjuicen går bra att byta ut till lime (eller skippa helt), och man kan gärna lägga till lite cayennepeppar för extra hetta.

Om du inte hittar mogen avokado i affären finns det ett färdigt alternativ som innehåller 95% avokado och ja, socker, men vad gör man inte för att rädda tacofredagen som inte klarar sig utan guacamole?!

Har ni något grymt guacamole-recept att dela med er av?

Bestämma datum för bröllop

Den absolut vanligaste frågan vi får just nu är när vi ska gifta oss 🙂 Jag känner mig lika dum varje gång jag inte har ett exakt svar på den frågan. Haha! Vi har börjat spara pengar och tanken är att det blir bröllop om cirka 1,5 – 2 år, alltså i maj-juni 2021 eller augusti-september 2021 🙂 Förutom pengar så ska man ju ha tid på sig att planera bröllopet också.

Vi funderar på vilket som är bäst, att gifta sig på i maj-juni eller augusti-september? Spontant röstar jag på maj-juni eftersom det ofta är fint väder och jag vill nog inte att hela sommarn ska gå åt till bröllopsfix. Jag åker hellre på smekmånad och roliga semestrar med barnen under sommaren. Men om man gifter sig i augusti-september så hinner man få en schysst solbränna – vilket dilemma!

Men när det kommer till årstid och månad så är det ändå vädret som bekymrar mig mest… Vilken månad har man mest tur med vädret i Sverige?

När på året gifte ni er? Tyckte ni att det var bra? Vad fick ni för väder? Hade ni valt ett annat datum om ni kunde göra om allt?

Vacker bild av fantastiska fotografen Louise på Wild Stories

Jobbigt att vara sjuk när man är förälder

Det blev ett besök på vårdcentralen imorse för att få ett sjukintyg och Nasonex utskrivet. Min huvudvärk är inte nådig, men det värsta är nästan att näsan är så täppt…

Image result for när jag är täppt i näsan sitter jag på riktigt

Igenkänning deluxe!

Jag tycker det har varit så himla jobbigt att vara sjuk sen jag blev förälder för man kan ju inte bara vila tills man blir frisk. Man måste ändå gå upp tidigt på morgonen, lämna barn på skola/förskola, laga mat, nattningsrutiner osv. Innan jag fick barn kunde jag sova halva dagen, småäta framför TVn och verkligen vila tills jag blev frisk. Någon som känner igen det?

Jag har dock haft tur som träffat Victor för han är världens bästa på att pyssla om. Han har gjort iordning ett litet “nattduksbord” (en stol) på sidan av min säng med allt jag kan tänkas behöva, näsdukar, nässpray, fuktig tvättlapp (för att lägga på huvudet mot huvudvärk) och vatten. Han kör och hämtar barnen efter skola och förskola och gör allt för att jag ska få vila och bli frisk. Han skämmer verkligen bort mig! Så det är inte lika jobbigt att vara sjuk längre som det var förut när jag rådde med allt själv.