-
Ny header!
Äntligen en ny header! När det gäller att byta header så är jag verkligen inte snabb i svängarna – jag vet! Men det är för att jag är så petig med att jag vill se bra ut på headern och det är verkligen inte lätt alla gånger. Och så har jag massor av andra krav också som gör att det inte ”råkar” bli en header när vi är ute på utflykt en dag, utan det krävs att vi fotar speciellt för en header för att det ska bli en header. Jag vill alltid fota header utomhus, helst inte i studio. Bilderna utomhus blir så mycket mer personliga tycker jag. Jag älskar att ha vatten i bakgrunden, men det är inget måste. Helst hade jag velat ha båda barnen med på headern för bloggen handlar ju om mig och dom, men just nu är Lucas i en period som han inte vill vara med på bild lika mycket längre så då får jag respektera det.
Mina två sista headers har duktiga Liselotte fotat. Jag tycker verkligen att hon har fångat mig och bakgrunden perfekt! Men så här i efterhand så är jag väldigt nöjd med alla mina headers, utom dom två första. Den första var ganska okej för en nystartad blogg, men nummer två var en smärre katastrof 😛
Här är min nya header:
Och här kommer en liten throwback med tidigare headers som jag har haft. Berätta gärna vilken som är er favorit!
Foto: Liselotte och redigering av Ida Josefin
Foto: Sabine Schnell
Den här bilden tog vi på en strand i Brasilien
Foto: Sabine Schnell
Foto: Sabine Schnell
-
Schysst svärmor!
Eller inte… I vanliga fall älskar jag min svärmor, men jag tycker inte om när hon ger sig på min kropp eller försöker luska om jag är tjock eller inte. Det gör att jag inte har så stor lust att prata med henne på videosamtal och på så sätt är det rätt skönt att hon inte bor i Sverige. Idag när Jair pratade med henne på Skype så ville hon att jag skulle ställa mig upp så att hon kunde se mig. Jag gjorde det, men med Isadora i famnen och då sa hon till sin kompis:
– Det ser ut som hon är tjock, eller hur?
Och sen skrattade hon, men till mig så sa hon: ”åh vad fin du är!” precis efter att hon hade sagt till sin kompis att jag var tjock. Jag vet att dom är mycket mer utseendefixerade i Brasilien, men jag trodde att hon var smartare än så. Hon vet ju att jag talar flytande portugisiska. Fast egentligen så är jag inte förvånad. Hon påpekar ofta min kropp och under graviditeten så var jag enorm redan i vecka 15 enligt henne…
Jag kan tåla mycket, men samtidigt så blir jag orolig för att detta kommer drabba mina barn. Jag har själv vuxit upp med en släkting som jämt och ständigt har kommenterat min vikt, oftast framför resten av släkten och sagt saker som ”men du ska väl inte äta mera?” osv. Det påverkar ens självförtroende, särskilt i tonåren. Så detta är något som jag kommer göra glasklart för min svärmor innan vi kommer ner på semester dit. Mina barn ska inte få höra såna saker om sina kroppar under deras uppväxt!
Foto av Fotoliselotte
Du kanske gillar det här
Pumpad idag!
Fitnessfighten och mammashape dag 23 – resultat hittills
En bra och en dålig
-
Mammashape och Fitnessfighten dag 1
Jag tänkte jag ska berätta lite om vår första dag på vårt nya liv som vi kör nu i 30 dagar 🙂 Det har gått väldigt bra! Vi är så grymt taggade både jag och Jair, det var till och med lite spännande att gå upp på morgonen och köra igång 🙂
Kostprogrammet har ändrat upplägg sen jag körde sist, men jag tycker att det nya upplägget är mycket bättre. Nu får man en inköpslista och en veckomeny och så kan man bara laga och äta den maten rakt av. Och det är god mat så det är absolut ingen tråkig mat. Det enda jag inte gillar är tonfisksallad, så vi byter ut tonfisken mot kyckling istället 🙂 Det blir superbra 🙂 Om man inte gillar en viss matträtt så går det även enkelt att byta ut en rätt mot något annat i receptbanken som man får tillgång till under programmets gång.
Till frukost denna veckan så finns det grötfrukost med varma björnbär, mango- och banansmoothie och chiagröt med superbär och äggsmörgås. Jair har lite andra matvanor än vad jag har så han har lite svårt för gröt så idag när v i åt frukost tillsammans så blev det smoothie, men vi gjorde blåbärssmoothie istället för mangon var inte helt mogen. Jair som har lite mer kalorier i sitt program än jag, fick även äta två knäckemackor med keso. Jag tror faktiskt det var första gången som Jair åt knäckebröd och han gillade det inte 😛 Men jag har sagt till honom att om han tröttnar eller verkligen inte gillar det så får han säga till så letar jag efter något annat i receptbanken till honom. Det finns liksom inte knäckebröd i Brasilien och det är ju faktiskt lite annorlunda att äta det istället för mjukt saftigt bröd.
Till mellanmål blev det hallonkvarg. Jag tycker det är så gott och älskar den syrliga smaken av osockrade hallon. Jair tyckte tvärtom. Han harklade sig och skrynkliga ihop hela ansiktet som om han åt en citron 😛 Det är inte lätt när man kommer från sockerlandet Brasilien 🙂 Men som tur är så finns det massor av andra goa mellanmål som jag tror Jair kommer gilla, t.ex. bananpannkakor – mums! Och sen kan man ju lägga annan frukt i kvargen istället för hallon om man inte gillar det 🙂
Dagens träning gjorde vi på förmiddagen. Vi gick ut och promenerade med varsin barnvagn i rask takt i 20 minuter och sen körde vi styrketräningen hemma på vardagsrumsgolvet i ett helt svep.
Lucas tyckte inte alls om att vi höll på och grejade på golvet, men han får vänja sig. Han måste lära sig att han inte kan få bestämma allt över sin mamma och pappa. Vi är nämligen förbjudna att sjunga och dansa, men han ska inte få förbjuda oss att träna också – nej, nej 🙂 Lucas fick vara med oss när vi tränade och efter ungefär halva passet så var han ganska så nöjd när han upptäckte att det gick och sitta på oss när vi utförde en del av övningarna. Knäppis!
Nu ska jag laga lite mat och lite senare så kommer det ett inlägg om helgen i Stockholm som jag inte har hunnit få upp ännu 😛Uppdatering: Jag har fått en rabattkod som ni läsare kan använda om ni vill haka på och köra något WorldofShape-program ni också. Ange kod EMMAPASMALLEN då får ni 10% rabatt!
Du kanske gillar det här
11:e passet avklarat
Recept på kesoplättar à la Fitnessfighten
Ny omgång av Fitnessfighten
-
Idag kör vi igång Fitnessfighten!
Idag kör jag och Jair äntligen igång med ”Fitnessfighten” i samarbete med World of Shape! Jag kallar det för Fitnessfighten för det låter roligare, men egentligen kör jag Mammashape och Jair kör Kickstart. Fitnessfighten och Kickstart är egentligen samma program, men Fitnessfighten är även en tävling 🙂 Mammashape är samma kost, men med andra övningar speciellt anpassade till dom som har fött barn inom dom närmaste 3 åren.
Vi är så taggade, både jag och Jair! Det är faktiskt till och med så att vi är så taggade att det känns som vi har hittat ett nytt gemensamt intresse! Vi har pratat om det massor dom senaste dagarna och Jair frågar en miljon frågor om kosten och träningen. Jag har kört Fitnessfighten två gånger tidigare, men då har inte Jair varit ett dugg intresserad,, men den här gången var han inte svårövertalad och det är jag väldigt glad för. Det är så mycket enklare att genomföra en kostomläggning om båda i hushållet är med på det 🙂
Resultaten jag fick från Fitnessfighten förra gången var grymma! På knappt en månad så gick jag ner allt det här:
Och månaden efter så hade jag gått ner till min målvikt trots att jag inte fortsatte att träna eller äta korrekt. Fitnessfighten (Kick-start) kickade igång min kropp helt enkelt. Det var samma sak andra gången jag körde, men då hamnade jag till och med under min målvikt, så smal har jag inte varit sen 7 år tillbaka då jag gymmade 5-6 dagar i veckan, men då var jag singel!
Igår när jag vägde mig så vägde jag exakt 69 kilo. Det betyder att jag har ett kilo kvar av graviditeten och 5 kg kvar till målvikten.
Det jag gillar med World of Shape är att det är clean food, inga tillskott, inga sötningsmedel utan bara nyttig mat jämt fördelad under dagen. Jag helammar så jag äter cirka 500 kcal mer om dagen än det vanliga programmet, men just eftersom det är näringsriktig och nyttig mat så känner jag mig trygg med att följa kostprogrammet under tiden jag ammar. Det ska bli spännande att se resultaten efter den här gången!
Uppdatering: Jag har fått en rabattkod som ni läsare kan använda om ni vill haka på och köra något WorldofShape-program ni också. Ange kod EMMAPASMALLEN då får ni 10% rabatt!
