• 9 cykler med NaturalCycles

    Jag är nu inne på min 9:e cykel tillsammans med NaturalCycles och det funkar väldigt bra trots att jag har lite oregelbunden mens. Jag har lärt mig en hel del om min menscykel, bland annat har jag insett att jag vanligtvis inte alls har så kort och oregelbunden mens som jag hela tiden har trott 🙂 Vanligtvis har jag en menscykel på 25 ± 1 dagar, men den kan också variera mellan 21- 27 dagar i vissa fall.

    menscykel naturalcycles tempning gratis månader

    Jag har även upptäckt att jag har en väldigt kort lutealfas, ibland till och med färre än 10 dagar. Lutealfasen är normalt runt 14 dagar och om den är mindre än 10 dagar kan man få svårt att bli gravid. Det känns såklart inte alls så kul, men eftersom jag märker att den varierar från 7-10 dagar och oftast ligger på 10 dagar så känns det ändå ok. Det känns bra att veta om det och att jag med så enkla medel kan följa min lutealfas. Det enda jag behöver göra är att ta tempen varje morgon.

    Jag har försökt ta reda på lite olika orsaker till varför man kan få kort lutealfas och vad man kan göra åt det:

    – Är du stressad? Sluta stressa! Menstrationscykeln hänger ihop med knoppen lika väl som knoppen sitter fast på halsen 😀

    – Käka mer B-vitamin, många tjejer har brist på B-vitamin och lutealfasen kan hänga ihop med det

    – Antioxidanter är inte bara bra mot cancer. Antioxidanter kan även hjälpa en strulig lutealfas 🙂

    Jag har provat B-vitamin, det hjälpte inte. Jag fick längre hår, längre och starkare naglar men inte längre lutealfas. Nu provar jag att stressa ner för just nu är det nog mitt problem. Det är skönt med NaturalCycles för jag förstår min kropp bättre 🙂 Och det är faktiskt lite spännande att se hur varje cykel blir också 🙂

    Är det något speciellt ni skulle vilja veta om tempning och NaturalCycles? Något ni undrar? Jag kanske kan svara 🙂

    Vill ni bli värvade till NaturalCycles och få 2 månader gratis direkt? Klicka HÄR!

  • Tempning med NaturalCycles

    Jag är så otroligt fascinerad över kroppen och graviditet! Jag skulle kunna skriva hur många inlägg som helst om vad som händer i kroppen i ögonblicket innan, under och efter som man blir gravid! Ögonblicket då man blir gravid och förlossningen är dom två häftigaste ögonblicken under hela graviditeten tycker jag! Jag skulle nog blivit barnmorska eller forskare eller nåt!!

    Visste ni att en kvinna är fertil 6 dagar per cykel och av dessa är det bara 2-3 dagar som fertiliteten är högre och optimalt för att försöka bli gravid?!

     

    naturalcycles data

    Om använder sig av tempning och tempar dåligt (dvs. inte varje dag) eller har oregelbunden mens så kan man få lite fler röda dagar eftersom appen får det svårare att räkna ut när man är fertil.

    Med tanke på att det bara är 2-3 dagar per cykel som man har högre chans att bli gravid så är det inte alls konstigt att man kan behöva hjälpmedel för att identifiera dessa dagar! Jag har oregelbunden mens, så för mig har det varit jättesvårt att veta när jag har ägglossning. Även om man har en regelbunden menscykel så är det inte alls säkert att man vet när man har ägglossning. Jag har alltid trott att jag har haft ägglossning 14 dagar innan mensen (vilket är det klassiska), men när jag började tempa med NaturalCycles fick jag reda på att min lutealfas är kort cirka 8-11 dagar. En kort lutealfas kan orsaka fertilitetsproblem som kan bero på B-vitamin-brist!!

    naturalcycles tempdata

    Jag har nu använt mig av NaturalCycles som preventivmedel i 5 månader och är inne på min 7:e cykel. Och även fast man egentligen inte ska, så har jag haft på plan-mode (bli-gravid-mode) för det är ju så himla intressant att se det där med ägglossning och olika fertilitetsnivåer 🙂 Det ska bli väldigt spännande att se hur snabbt det går att bli gravid när jag switchar över till plan-mode på riktigt!!

    natural cycles månads

    Ett exempel på hur en av mina temp-månader ser ut. Denna månad råder det ingen tvekan om vilken dag ägglossningen var. Tempen gick markant upp dagen efter och höll sig sedan hög tills det var dags för mens. Tar man väldigt långa sovmorgnar vissa dagar eller dricker mycket alkohol höjs vilo-temperaturen i kroppen och då kan det bli svårare att tyda ägglossningarna.

    Läs gärna mer om hur det funkar med tempning här: Lilla temp-skolan: Hur vet man när man har ägglossning?

    Allt man behöver för att börja med NaturalCycles är en basaltemp och appen och så är det bara att sätta igång!

     

    Vill ni bli värvade till NaturalCycles och få 2 månader gratis direkt, klicka HÄR!
    Håll utkik på min instagram @pasmallen.nu! Snart kommer det upp en tävling där som är sponsrad av NaturalCycles!!

    Inlägget är skrivit i samarbete med NaturalCycles

  • Planerar för Bali

    Det ska bli så kul att resa iväg tillsammans i sommar! Förra året var vi ju i Brasilien, men vi reste aldrig iväg nånstans själva, bara vi tre. Det är faktiskt speciellt att göra något ensamma nån gång ibland också! Jag ser verkligen framemot den här resan!! Tanken med den här resan är att det ska bli massor av surf för Jair. Jag kallar resan för Jairs surfresa eftersom det kommer vara målet med resan. Jag och Lucas kommer vara tillsammans på dagarna och bada i havet och i poolen medan Jair surfar så länge som han bara orkar 🙂 Jag kommer alltså vara ganska mycket ensam med Lucas på dagarna, därför måste allt planeras så att det är så enkelt och smidigt som möjligt att ta hand om Lucas själv.

    När vi var i Brasilien så blev jag jätteledsen varje gång Jair ville gå och surfa. När det var bra surfvågor så var det oftast kasst väder så jag och Lucas kunde inte följa med och det fanns absolut NADA för oss att göra. Dessutom så var det väldigt omständligt att ta hand om Lucas i Jairs föräldrars hus. Det var ingen som var sugen på att hjälpa till och det gick inte att sätta ner Lucas nånstans utan att hålla uppsikt över honom eftersom huset inte var barnsäkrat och elkontakter var helt öppna. Jag kunde inte ens gå på toa utan att behöva be om hjälp. Jag kände mig väldigt beroende och det var svårt för mig. Jag var besviken på situationen och Jair var besviken, vi blev osams och förstod inte varann.

    Bali har varit Jairs drömresemål sen vi träffades så jag vill verkligen att han ska få ut så mycket som möjligt från den här resan. Jag tycker att det här är ”Jairs” resa men såklart så ska jag och Lucas också ha det bra 🙂 Jag är säker på att vi kommer hitta på massa kul om dagarna han och jag 🙂 För det mesta av tiden kommer vi antagligen bada och bygga sandslott och sånt, men jag hoppas även Lucas kommer sova 1 timme på dagen fortfarande, för då kan jag ligga och steka i solen hehe 🙂

    surf padang padang

    Jag har suttit flera dagar under påsken och hela kvällen och letat flyg och hotell. Försöker även kolla om jag hittar några rabatter eller rabattkoder så att vi får en billigare resa utan att tumma på kvaliteten 🙂 Visste ni att flygbiljetterna blir lite dyrare för varje dag du är inne och tittar? Flygbiljettsidorna sparar dina sökningar i ett cache-minne och nästa gång du är inne så kommer priset gå upp lite så att du ska bli lite stressad och tillslut köpa innan priset går upp mer. För att vara säker på att du får bästa pris ska du alltid rensa cache-minnet innan du köper biljetterna!!! Tips Tips!!

    pink-coco-hotel-bali-41

     

    Ett par minuter ifrån Padang Padang beach kommer vi bo på surfhotellet PinkCoco Bali som har eget spa 🙂

    Idag har jag varit inne på Rabble och letat efter hotell och flygresor med specialerbjudande och rabattkoder. MrJet hade en hel del rabattkoder på bland annat hotellbokningar på Rabble. Vi har redan bokat hotell vi Booking, men jag såg att även dom fanns på Rabble så i veckan ska jag kolla att vi verkligen har fått bästa pris 🙂 Vi har kostnadsfri avbokning fram till 1 vecka innan ankomst så än finns det tid att ändra 🙂 Men det dyraste på hela resan är flygbiljetterna, det är det som är surt med att resa så långt för det blir runt 22-25 000 kr för bara flygbiljetter (2 vuxna + 1 barn). Dom billigaste biljetterna (med kortast restid) som jag har hittat hittills finns på SuperSaverTravel och jag såg att även dom finns på Rabble så innan jag bokar så ska jag kolla där och rensa cache-minnet 🙂

    Om det är någon som har något tips på resebyrå eller flygbolag som säljer billiga biljetter till Bali så får ni gärna tipsa!!

    hotell nusa lembongan

    På Nusa Lembongan kommer vi bo på det här hotellet som heter Pondok Jenggala. Det ligger också intill stranden och precis vid en surfskola som anordnar båtresa ut till häftiga surfvågor längre ut på havet för typ inga pengar alls!

     

    e

  • NaturalCycles – preventivmedel / hjälpmedel för att bli gravid

    Ni som följer mig på instagram kanske minns att jag la upp en bild på ett inslaget paket för en vecka sen…? Jag visade aldrig vad det var i så det tänkte jag göra nu. Det var ett utskick från Reddville (ni vet dom som skickar ut gratis tamponger…), men den här gången var det inte tamponger!

    Det var ett paket med en 6 månaders prenumeration på NaturalCycles och en termometer!

    Klicka HÄR för att bli värvade av mig och få två provmånader gratis! :-)

    20141208-161151-58311995.jpg

    Gissa om jag blev glad!!

    Jag vet inte om ni känner till NaturalCycles så det är lika bra att jag förklarar. Jag fick höra om NaturalCycles första gången i somras när jag läste om det på Blondinbellas blogg. Jag kände till metoden tempa för att ha större chans att bli gravid, men jag hade aldrig tänkt på att man kan tempa för att undvika att bli gravid också. NaturalCycles är alltså både ett preventivmedel och ett hjälpmedel för att bli gravid! Det enda man behöver är appen NaturalCycles och en termometer.

    Varje morgon, innan man har stigit upp ur sängen eller druckit något, tar man tempen i munnen och skriver in det i appen. I appen lägger man också in när man har mens och sin ungefärliga menscykel. Även om du vet på pricken hur många dagar som din  menscykel är, så kan det ändå variera från kvinna till kvinna när i menscykeln som ägglossningen är. Appen kommer med hjälp av din temp och dina menscykeluppgifter räkna ut när det är dags för ägglossning. När du har ägglossning ökar din temperatur och den håller i sig tills mensen kommer.

    IMG_2826.JPG

    Dom röda dagarna är dagar som jag är som mest fertil. Det är många röda dagar eftersom det här är min första månad med NaturalCycles. Den röda dagen med den blå ovalen är ägglossningsdagen.

    När du lägger in dina uppgifter i NaturalCycles så räknar appen automatiskt ut när det är ÄL och därmed hög tid för extra mycket vuxenmys eller undvika mys om du inte vill bli gravid. Första månaden med NaturalCycles kommer appen visa ganska så många dagar som du kan bli gravid på, det beror på att du inte har tempat tillräckligt länge så appen kan inte vara helt säker. Allt eftersom du tempar kan ägglossningsdagen flytta på sig (det gjorde den i mitt fall). Appen räknar alltså om för att visa så korrekt som möjligt.

    Jag tempade när vi försökte bli gravida med Lucas. Men då använde jag WomanLog-appen och då tyckte jag att det var supersvårt att tolka grafen som alla mina tempar bildade. Det kändes som temperaturen bara ökade och sjönk var och varannan dag så jag gav upp det där. Nu känns det lite roligare och mer spännande eftersom appen hjälper till att räkna fram ägglossningsdagen och jag slipper göra den tolkningen själv 🙂 Min mens är oregelbunden så jag sätter ju verkligen appen på prov nu när jag tempar. Vi får se om den lyckas pricka ägglossningen, för det är ju nästan alltid 14 dagar mellan ägglossning och mens, så räknar man bakåt kan man veta  vilken dag man hade ägglossning 🙂

     

    Uppdatering! Det enda du behöver är en basaltermometer för att mäta tempen i munnen + NaturalCycles-appen. Appen är gratis första månaden och om du värvar en vän så får både du och vännen en gratis månad!

    Klicka HÄR för att bli värvade av mig och då får ni automatisk 2 månader gratis!

    Skulle ni få problem så är det bara att skicka ett mail eller kommentera inlägget så skickar jag en värvning till er från min telefon 🙂