Träning
Nån mer som har hunnit köra det nya bodypump-passet? Vad tyckte ni? Jag tyckte det var jättebra! Speciellt mycket gillade jag dom nya bröstövningarna utan stång. Jag har aldrig kört nån bodypump-release utan stången på bröst så jag blev väldigt överraskad, men jag tyckte faktiskt att det var riktigt bra och t.o.m. enklare att hitta bröstmuskeln än med stången 🙂
Magövningarna på sista låten har jag inte vågat göra än… Jag känner att jag kan för lite om det där med magträning efter graviditet så jag har inte vågat varken plankan eller sit-ups. Istället har jag kört på Mammamage-appen 🙂 Jag tycker att den är bra och det känns som den tar det säkra före det osäkra. Men idag fick jag hem Olga Rönnbergs bok Träning för nyblivna mammor så nu kanske jag kan träna några flera magövningar här hemma och även på bodypump-passet.
Du kanske också gillar det här
Gladaste bebisen
Hemmaspa med It Works ansiktsmask
5 Comments
Linda
Plankan ska man göra enligt boken 🙂
Pilla
Finns många bra magövningar i boken men sit ups är totalt big no no. Orsakar mer skada än nytta. Jag tränar bara ur boken. Skippar gym helt. Tänkte att jag ger boken en chans. Fan va bra den är. Tränat sen dag 1 och känner mig stark och 21 kilo lättare;)
Emma
Vad bra Linda! Jag har saknat plankan!
Härligt Pilla! Jag ser framemot att komma igång med den och bli lite lättare jag med! Hur mkt gick du upp sen graviditeten om du redan har gått ner 21 kilo? Låter ju hur bra som helst ju!!
Pilla
Jag gick upp 9 kg 😉 Det är inte bara träningen. Kosten är nog den största anledningen. Träningen enligt boken har stärkt min kropp jättemkt. Känner mig stark igen. Längre fram kommer jag börja med gym igen för att bygga musklerna och bli starkare.
Emma
Vad bra! Ser framemot att känna så också efter några veckor med boken! Jag tränar ju på gym, men inte magen. Jag kör bara mammamage-appen på magen hittills så det ska bli kul att få lite flera övningar att jobba med!
Visst gör kosten en hel del också 🙂