Det här tipset kommer ursprungligen från min väns BVC-barnpsykolog som säger att detta funkar på 97% av alla barn. Alltså, med största sannolikhet på ditt barn också om du upplever liknande problem.
Problem
Barnet vaknar varje timma
– det är inte bra för barnet och inte för dig. Jag tyckte egentligen inte att jag eller Lucas lider så mycket av det, men jag kanske märker skillnad när vi har vant in den nya rutinen. Men när man läser på internet på ”säkra källor” så förstår man att detta inte är bra för barnet.
Barnet kan inte sova utan att ammas till sömn
– Mamman har förvandlats till en levande napp på dagen och på natten eller bara på natten.
Barnet tar inte napp
– Napp kan alltså inte lösa problemet
GÖR SÅ HÄR:
Innan ni börjar:
Bestäm när det ska vara morgon och när det ska vara natt. Vi bestämde att vi inte ska gå upp innan klockan 6.00. Vaknar Lucas så får jag försöka få honom att somna om, men vi lämnar inte sovrummet eller börjar busa och leka förrän tidigast klockan 6.00. Lucas ska nattas klockan 20 senast.
Kör er nattningsrutin som ni brukar med att äta kvällsmat, borsta tänderna eller bada eller hur ni nu vill ha det. Vi ger gröt och borstar tänderna. Det går bra att amma, men gör det bara 1 gång och låt inte barnet somna!
Välj en sång eller en saga som ni läser för barnet i sängen, gör sedan samma varje natt. Vi valde en bok och sedan sång tills han somnar. Min kille kommer sjunga en portugisisk sång, tror inte nödvändigtvis att mamma och pappa behöver göra lika, bara man gör samma varje gång så att barnet blir tryggt med det.
Bestäm när ni ska börja och gå inför det helhjärtat i minst 3 dagar!
När ni väl är igång:
Lämna aldrig barnet skrikandes i rummet, det ökar stressen för barnet.
När barnet blir ledset, trösta det. Då kan man välja att sjunga sången om och om igen ända tills barnet lugnar sig. Vagga det, vyssa det eller gör så som passar dig bäst. Men låt inte barnet somna i din famn. Lägg ner det när det lugnat ner sig. Första gången kommer barnet kanske bli argt och skrika när ni försöker lägga ner det, men tillslut blir det trött (hur hemskt det än låter) och slutar skrika. Lugn så här är det bara i början!
När barnet ligger i egen säng så kan man buffa det lite i rumpan, klia i håret, klia på ryggen eller bara hålla en hand på det tills det somnar. Man kan också fortsätta att sjunga. Jag läste att man ska försöka göra så lite som möjligt hela tiden. Räcker det med att klia lite på ryggen, gör bara det då.
Håll dig lugn! Bli inte irriterad och ge inte upp! Räkna med 2 timmar då blir det en glad överraskning om det går snabbare! Om det hjälper, använd öronproppar så att du inte hör det intensiva skriket och kan fokusera på att sjunga din sång och vagga barnet trots att det är helt hysteriskt.
Det är inte alls nödvändigt att partnern utan mat gör det här. Barnet kanske brukar nattas av mamma och då kanske det inte känner sig lika övergivet när det inte får bröstet när det iaf får mamma. Så kände jag iaf.
Tänk på att hålla samma nattningsrutin på dags-tupplurarna som på natten om ni är hemma när barnet sover på dagen.
Trösta barnet om det vaknar och inte kan somna om på natten.
Ge inte barnet någon mera mat eller amma. Erbjud bara vatten under natten. Det är ok att vara törstig men inte att äta. (Tänk på att barn som är yngre än 4 månader och om dom inte följer sin viktkurva etc behöver äta mera. Om detta är fallet så är det bäst att prata med BVC först. Men för barn över 6 månader behövs det ingen mat på natten.)
Tänk på:
Att man kan aldrig förvänta sig att ett barn under 1 år ska sova längre än 5 timmar utan att vakna. Vissa sover längre, men långt ifrån alla.
Att det kan ta 1-2 veckor att föra in en ny nattningsrutin när ditt barn är mer än 6 månader. Det går snabbare när barnet är yngre än 6 månader.
Nu tror jag att jag har fått med allt 🙂
3 Comments
Anna
Tips för att få barnet att somna utan att vagga: dra sängen fram och tillbaka (möbeltassar bra så man inte repar golvet), vi drar 150 gånger en tuff kväll, 50 en lätt kväll. Prova att mosa täcket runt bebisen också om han/hon är en sån som försöker krypa iväg/rulla ihop sig.
(Nog bra om man har sänkt spjälsängen när man gör detta, också viktigt att göra i tid! Man vet aldrig när de ställer sig upp!)
Ayse
Finns även saker man kan sätta på benen från brio så
Sängen kan vaggad. Tack för tipsen. Det här med att sjunga samma visa om o om igen verkar funka här hemma.
Pingback: