Söndagsträning

Idag har jag varit iväg och tränat igen och det kändes GÖTT! Mitt mål denna veckan var att komma iväg 3 ggr och det har jag gjort 🙂 Jag tycker spinning är tråkigt men jag vet hur bra det är så därför är mitt mål att gå på minst 1 spinning i veckan. Jag vill ju att träningen ska kännas rolig också, annars vet jag att det slutar med att jag hoppar över den, men 1 spinning i veckan kan jag överleva 🙂 Dessutom är den tränaren på måndagar helt fantastisk så då är det mycket roligare.

Från och med nästa vecka så ska jag utmana mig själv med träningen. Då ska mitt nya mål vara att köra 4 pass i veckan (valfria pass varav 1 pass spinning) men jag ska vara nöjd med 3 pass. 3 är mitt minimum. Så ska jag köra hela augusti ut. Från och med september ska jag höja ribban ytterligare. Då ska 4 pass i veckan vara minimum. Sen ska jag fortsätta så, höja ribban sakta, så både kropp och huvud hänger med. Det är lätt annars att tappa träningsmotivationen. Om man startar med alldeles för höga mål och sen gång på gång misslyckas. Förr kunde jag köra på och träna 5-6 ggr i veckan och börja från en vecka till en annan utan att skolka från träningen. Men då hade jag inte en liten bebis heller, men det sista året innan jag fick Lucas så var det en träningstrött Emma som släpade iväg sig själv till träningen och uppfyllde nästan aldrig några träningsmål. Den här gången vill jag inte riskera att misslyckas, så jag pressar mig själv i lagom snabb takt!