Ergonomiskt bärande – bärsele och bärsjal
Det där med bärselar och bärsjalar är ju en hel djungel, men det finns en väldigt bra grupp på facebook som heter ”Bärsjalar!”. Tack vare den gruppen så har jag lärt mig hur mycket som helst om ergonomiskt bärande 🙂 När man bär bebisar så finns det vissa saker man ska tänka på för att inte skada bebis höfter och rygg. Är man osäker på om bebis sitter rätt så kan man lägga upp en bild i facebookgruppen och så får man svar och hjälp med att ställa in sin bärsele. Dom sakerna som man ska kolla efter för att se att bebisen sitter bra är:
M-position eller naturlig grodposition
M-position och naturlig grodposition är två namn för samma sak egentligen, men jag väljer att använda båda namnen för det ger en bild i huvudet hur det ska se ut 🙂 Hur bebisen sitter med benen och rumpan är viktigt för bebis höfter. Bebis ska sitta som en groda med benen och rumpan. Rumpan ska hamna längre ner än knäna. Kika bilderna så förstår ni hur det ska se ut 🙂
Naturlig grodposition. Rumpan är lägre än knäna.
Bilden visar varför det heter M-position. Benen, knäna och rumpan ska forma ett M. Rumpan lägre än knäna. Den gula bilen på bilden till vänster visar att man försiktigt ska trycka upp benen lite grann så att barnets rumpa faller in i en naturlig M-position och så att ryggen blir rund.
Dom två bilderna till vänster visar två bebisar som sitter fel med sina höfter – bilderna till höger visar korrekt M-position
C-kurvad rygg
Bebisen rygg ska vara C-kurvad se bilden:
Stöd för nacken
Se till att det finns stöd för nacken om bebisen inte kan hålla det själv eller om bebisen sover.
Jag är lite nyfiken. Är det många av er läsare som bär? Har ni bärsjal eller bärsele eller både och? Använder ni barnvagn också? Kommentera gärna och berätta!
26 Comments
Sofie
Vi har ringsjal och mei tai och en ergo baby på vinden. Kör vagnen väldigt sällan.
Vi hade en baby björn och en trikåsjal sålde båda då dom inte kändes helt rätt.
Nu skulle jag inte tänka mig vara utan mei tai. Helt bäst! Sen har jag sytt den själv så jag fick den precis som jag ville ha den. Ringsjalen är med en sjal som jag brinner för. Bara stoppa ner och kanske dra lite i bandet,kan amma gående/diskade/tvättande i båda. ?
Kör nästan aldrig i vagn då jag tycker det är smidigare i bärsjal. Behöver inte tänka att vi inte får plats om vi ska åka buss eller tåg.
Sofi
Vi kör lite allt möjligt, ergobaby, ringsjal och vagn. Har fått en till närhetsbebis som ibland inte vill vara i vagnen och då är sele/sjal räddningen när vi är iväg. Det finns alltid med under vagnen. Sen även för att lösa det praktiska med storebror så får lillebror åka med på magen. Tycker ergobabyn(360) är lättare att få till än sjalen men sjalen tar inte lika mycket plats…
Camilla 33 år och 10 barnsmamma
Har haft bärsele men dom satt inge vidare i dom .
Skulle testa bärsjal men hann inte med det 😀
Lisa
Jag fick bebis 1 maj och hittills är jag väldigt glad att jag vant min lilla Gerda vid vagnen och att hon gillar den! Hon sover så gott i den. Jag vet ju att en del bebisar helst (eller bara) vill sova i famnen, och då verkar ju bärsjal/sele toppen – men jag tänker på hur varmt det måste bli nu i värmen!! Eller blir det? Vi har långa amningsstunder här hemma och då kör vi utan kläder både på mig och Gerda – och efter det är jag faktiskt glad att få lägga henne ifrån mig och att hon sover vidare i vagnen. . .
Tänker dock skaffa en bärsele att använda i lägen då det är opraktiskt med vagn. Ergobaby Adapt verkar ju superbra?! Jag kan även tänka mig att man kanske har mer användning av sjal/sele om man får barn nr 2 ganska tätt och behöver fler armar fria, men det beror väl på vad man får för slags barn 😛
Sofi
Skulle vilja påstå att det inte bara är att ”vänja” barnen vid vagn. Vi körde vagn från att vi kom hem på båda barnen. Första månaden gick oftast bra. Han får ofta läggas i den inne och sover ibland långa stunder och när vi var iväg sov han hela natten där. Men på vagnprommenader är det verkligen en chansning om han illvrålar eller sover lugn… Olika barn helt enkelt. Man får anpassa sig efter det barn man får.
Lisa
Visst är det så, olika för alla bebisar och även dag för dag! Jag blir lika förvånad varje gång hon somnar och sover gott i fyra timmar 😀 Den här varma månaden är jag glad åt att hon har kunnat sova i vagnen ute i skuggan istället för i min famn och håller tummarna för att hon fortsätter så om det blir en varm sommar. . . 🙂 Annars verkar det mysigt med bärsjal!
Jessica
Vi har en trikåsjal som vi kör mycket med här hemma. Lilltjejen har svårt att komma till ro på dagarna och med en storebror som härjar runt så är sjalen guld värd! Det tar inte lång tid innan hon somnar i den.
Vi har även en vagn som vi använder ute. Men då måste den rulla hela tiden för att hon ska vara lugn.
Sofia
Vi använder selen när han är gnällig här hemma i bland. Älskar att ha vagnen. Man får plats med all packning när man är ute.
Johanna
Min tjej föddes några dagar före din. Köpte trikåsjal vid cirka 4v ålder. Jag önskar hon skulle gilla den, men hon trivs bara ibland. Det är varmt och så känner hon sig inlåst. Köpte en Manduca bärsele, men den var hemsk tyckte hon första gången och nu när vi är i utvecklingssteg 2 så vågar jag inte ena prova igen… Vill så gärna att min stora tjej ska vilja bli buren!
Sandra K
Tack för en toppen guide! Har gått en vecka över tiden och väntar på att vår lilla tjej ska komma… Vi har en babybjörn bärsele som jag hoppas att hon kommer trivas i. Någon som har erfarenhet av dem?
Johanna
Babybjörn älskades av min svägerskas son och av föräldrarna – men däremot är BB inte en ergonomisk bärsele eftersom barnen inte sitter i grodposition. I Bärsjalsgruppen på Fb rekommenderas den därför inte.
Sandra K
Tack för ditt svar.
Vi har ärvt BB men då kanske vi måste fundera på att skaffa en annan 🙂
Saga
Babybjörn är tyvärr inte ergonomisk Vad gäller c-kurva och m-position, däremot är de väldigt framgångsrika marknadsförare. Jag skulle rekommendera en ergonomisk sele, tex beco, tula, manduca, ergobaby. Många bb-bärare slutar bära tidigt pga att barnet protesterar och/eller bäraren får ont i rygg och axlar. Skillnaden mot en ergonomisk sele är som natt och dag!
Sandra K
Då skall jag kolla upp dem andra och se om vi kan byta till en av den. Tack för hjälpen!
Ida
Efter att jag såg en kompis ha trikåsjal till sin lilla så köpte jag en också till bebis nummer två. Det såg ju så mysigt ut, och det var det också ❤️ Och nu är jag frälst ? Trikåsjalen har varit så mysig de första månaderna(hon är tre månader nu), men för varm på sommaren! Nu har jag köpt en vävd sjal och en ringsjal också. Ringsjalen är sjukt smidig när man är iväg och handlar och ska in och ut i bilen mkt. Plus att den tar liten plats under vagnen. Använder vagnen mkt också, men ibland gallskriker hon och vägrar sluta, då är sjalen bra att ha för hon blir tyst på en gång. Använder sjalen ofta när jag går och hämtar på förskolan och vill slippa dubbelvagnen eller hemma för att få henne att komma till ro och somna. Kände bara till babybjörn med första barnet, men är så glad över att jag upptäckt sjalvärlden nu ?
Anke
Ja det undrar jag också – blir inte bebisen väldigt varm när den bärs i bärsele/sjal när det är så varmt ute?
Emma, hur är din Ergobaby adapt? Är lite sugen på den men tänker då just om det blir väldigt varmt för Isadora eller inte?
Emma
Kan svara: visst det är inte svalt att bära, men det är inte svalt i vagnen heller när är så varmt tyvärr. Men det finns olika material i sjalarna, såsom bambu, silke och repreve är material som är något svalare och det kan man ha i åtanke när bär i värmen. Man får anpassa barnets kläder också. Tänkte samma, att oj vad varmt när det är sommar, men nu (med hjälp av bla gruppen som nämns i inlägget) har jag lärt mig så mycket.
Anke
Ja precis, det är ju varmt i vagnen också och då väljer man ju också klädesplagg och ev filt av bambu eller dylikt så att bebisen inte blir så varm.
Tack för svaret iaf! 🙂
Emma - På Smällen!
Hej! Jag bar med min ErgoBaby Adapt idag när det var 25 grader och klarblå himmel, men jag tyckte faktiskt att det var helt ok idag. Jag hade tunn strandklänning på mig och vi var vid sjön. Jag svettades inte alls idag, men det är möjligt att jag hade tyckt att det blivit för varmt om jag var inne i stan eftersom det ofta är ännu varmare i stan. Isadora var inte heller varm. Hon brukar bli varm när jag är varm. När jag bär i selen så brukar jag ha lite mindre kläder än vad jag har i vanliga fall, så har jag kofta på mig så tar jag av den, då brukar jag inte bli för varm. Jag skulle inte välja bärsele i gasande sol för då exponeras ju barnet för sol också. I Brasilien bar jag i min ErgoBaby sport ibland, men då gick jag runt med ett uv-solparasoll i handen 🙂 Det är såklart lite varmare att bära, men som någon skrev här så är det ju varmt i vagnen för bebis också så det är sak samma egentligen. Hoppas du blev lite klokare 🙂
Anke
Hej! Ja jag såg det på instagram att du hade henne där och att ni hade det varmt i Gbg 🙂 Har faktiskt beställt en adapt själv nu så jag hoppas att den kommer onsdag eller torsdag och att lilltjejen här hemma uppskattar bärselen lika mycket som Isadora 🙂 Tack för ditt svar ❤️
Emma - På Smällen!
Åh vad roligt att höra! Hoppas att er tjej också gillar att bli buren! Isadora somnade som en stock i dag i selen 🙂 Jag hade långbyxor på henne, men bara linnebody så vi var inte i solen nån längre stund. Hoppas ni får mycket användning för er sele nu 🙂
Emma
Vi har 2 ringsjalar, 2 vävda och en Tula, även barnvagn. Kör både och. Men brukar ha en sjal med i vagnen om lillen (4 månader) vill upp. Både sjal och vagn funkar för oss och går i omgångar vilket vi gör mest – bär eller kör vagn.
Evelina
Jag är en såm här som önskar att jag upptäckt det ergonomiska bärandet tidigare. Hade en gammal begagnad trikåsjal nästan utan stretch som jag inte fattade förrän barnet var typ ett och för tung för den och en babybjörn som pajade axlarna på mig (men som jag bar i ändå pga närhetsälskande barn). När barnet fyllt 1 för länge sen klickade jag hem en tula och var frälst. Efter det kastade vi typ vagnen i 8 månader och bar hela tiden överallt. Det var en sån frihet! Nu till baby no. 2 har jag kvar bärsjalar från bebbot no. 1 som ska med direkt till bb. Vagnen kommer väl få finnas, men sjal>vagn alla dagar.
Sara
Åh vilket bra inlägg! Inte läst din blogg innan, men nu vill jag börja, haha 🙂
Här bär vi mest i Tula-selen, men barnvagnen används en del med. Går bra med båda! Sen har jag börjat så smått med vävd bärsjal, det är trixigt att få till knyten bra än sålänge, men det är så himla fint och mysigt så jag fortsätter med mina försök! Kram
Emma - På Smällen!
Hehe vad roligt, jag blir superglad om du vill börja läsa min blogg 🙂 Jag har inte vågat mig på vävd sjal än, men jag blir otroligt inspirerad när jag ser andra som knyter vävda sjalar 🙂 Ser ju så mysigt ut och så är dom fina också 🙂
Cleo
Jag bär i stort sett bara i sjal. Har nog haft en typisk bebis med stort närhetsbehov och på den resan är det. Utan sjalen hade livet blivit väldigt mycket svårare. Nu är hon snart 1 ½ år men jag bär henne fortfarande i sjal. Så fort vi går ut så somnar hon. Vill helst bäras på magen men kan bli buren på ryggen ett tag. Fördelarna är många fler.. Man känner hur varma/kalla de är hela tiden. Man kan amma ”on the go” om man behöver. De behöver mindre kläder och jag upplever det som att min tös inte gråter.. =) Sen kommer man ju fram i skogen tex i trixig terräng. Kommer säkert på fler saker om jag får tänka lite. Jag brukar gå i snitt 2 timmar och sen får hon gå själv lite, när hon var mindre så fick hon ligga på filt, jag hade med ryggsäck och hade all utrustning hon behövde där.