5 anledningar varför du borde träna med knipkulor

– Inlägget är reklam för MEDS och innehåller annonslänkar – 

Gör ni era knipträningar? Jag har skrivit om det här förut, men det tåls att påminnas om, särskilt när barnen börjar bli lite äldre. Det är så att vi kvinnor (och även männen faktiskt) behöver knipträna livet ut för det är inte bara när man föder barn som bäckenbottenmuskulaturen försämras, det gör den även med åldern. Om man däremot underhåller sin slidmuskulatur med regelbunden träning så kan man motverka problem som urinläckage, inkontinens och framfall.

Det är lätt att knipträna eftersom man kan göra det när som helst utan att det syns, men ändå så är många av oss dåliga på att göra det. Jag tror jag vet varför, för det är tråkigt med träning när man inte kan se resultaten och därför tänkte jag passa på att ge er ett tips – träna med knipkulor! Det är lättare att knipträna med knipkulor och det ger snabbare märkbara resultat! Här kommer 5 anledningar varför du borde träna med knipkulor!

1. Lättare att träna med knipkulor – Knipkulor hjälper till att hitta rätt teknik och om man använder knipkulor med lösa vikter inuti så vibrerar dom på ett sätt som gör att musklerna till viss del kniper automatiskt.

2. Snabbare resultat -Knipträning med knipkulor ger större effekt eftersom du både tränar rätt och med en inbyggd tyngd.

3. Motverka urinläckage och inkontinens -Var fjärde kvinna drabbas av urininkontinens i någon grad. Urinläckage eller inkontinensproblem beror oftast på förslappade muskler i underlivet som uppstår efter att ha fött barn eller pga ålder (ofta runt klimakteriet). Dessa problem kan för det mesta bli hjälpta med lite träning. Statistiken visar på att 60-70% av dom kvinnor som tränar blir bättre eller helt bra.

4. Starkare och intensivare orgasmer – Om inte detta är belöning nog, då vet jag inte?! Haha! Knipträning förbättrar ditt sexliv genom ökad blodgenomströmning, större känslighet, mer kraft och elasticitet i slidan. Detta leder i sin tur till mer intensiva och starkare orgasmer och mer njutning för både dig och din partner.

5. Få en supersnippa! – Jaaa! Vem vill inte det?! Att träna snippan är precis samma sak som alla andra muskler man kan träna. Det går finfint att öka vikten när man blir starkare så att man kan bli ännu starkare. Det finns knipkulor med olika vikter och det går till och med byta vikten i vissa kulor.

Jag använder dessa knipkulor med en vikt på 77 gram och jag tycker att dom är tillräckligt utmanande som dom är. Ni hittar mina knipkulor HÄR! Dessutom med 20% rabatt! Köp till dig själv eller kanske till en vän som nyss fått barn 🙂

Knipkulorna kostar endast 133 kr just nu (ord. pris när jag köpte var 249 kr) – ni hittar dom HÄR! Glöm inte köpa till glidmedel och cleansinggel också 

Ett hett tips till den som ska börja träna med knipkulor är att göra det under tiden man duschar. Det är lättare att det blir av då och det blir inte så stort projekt 🙂 När man märker att det funkar bra så kan man testa att städa med dom i för det är en utmaning som heter duga, men som verkligen gör susen! Jag märker jättestor skillnad efter bara några träningar och om jag skippar att träna ett tag så märker jag skillnad åt andra hållet igen 🙂 Lycka till!