Idag är det Dag 11 av Fitnessfighten och det går fortfarande ganska så bra för mig! Lite motgångar har jag, som att till exempel matvågen verkar ha gått sönder… Om man inte lägger på väldigt försiktigt så kommer man aldrig upp i rätt mängd, dvs. jag skulle kunna äta hur mycket som helst!!! Och det vill jag ju såklart INTE! Så just nu går jag på känsla. Jag vet ju ungefär hur det ska se ut på tallriken för att det ska vara rätt mängd bulgur och jag vet ungefär hur många klyftpotatisar jag får äta. Jag äter ganska enformigt just nu, kanske inte så bra egentligen, men det är enklast så mitt i veckorna när jag jobbar och kommer hem sent.

Och en sak måste jag erkänna, eller kanske två… Jag har faktiskt gjort ett undantag. Igår var jag ute och lunchade med några mammor som jag umgicks med mycket när jag var mammaledig. Då hade jag ju ingen matvåg med mig och det var lite sås på maten jag beställde. Så just den gången åt jag sås som förmodligen inte var enligt Fitnessfighten, men mängden mat översteg nog inte Fitnessfightens-regler. Kanske lite för lite kött, men jag åt bönor från salladsbuffén så protein fick jag i mig ändå 🙂

Förutom det så dricker jag kanske 0,5-1 dl för mycket lättmjölk eftersom jag har mjölk i kaffet och ibland gör chiapudding på lättmjölk också.

Just det, en till grej, jag missade träningen igår, men jag tar igen den i helgen 😛 🙂

Så nu har jag erkänt mina synder haha! Det var nog inte så illa som ni trodde haha! Än så länge har jag varit superduktig på att stå emot frestelser. Jair har verkligen inte varit något stöd, han har fyllt kylskåpet och skafferiet med kakor, kex med choklad, bullar, chokladmuffins och så undrar han varje helg om vi inte ska korka upp en flaska. Ibland när han kommer hem så ställer han upp alla kakinköp på diskbänken!! Han är hemsk! Det värsta är att det är omedvetet från hans sida, men han gör sånt här extra mycket varje gång som jag har sagt att jag inte ska äta. :O 😛

Varje gång jag blir sötsugen så dricker jag en kopp te och det funkar. Men även jag har en akilleshäl och just nu är det semlor och en viss rocky road. Om jag skulle bli bjuden på semlor på t.ex. fredagsfikat, då vet jag inte om jag skulle kunna stå emot. Jag kan stå emot att köpa, men om jag blir bjuden… hmm… (jag har inte ätit några semlor i år än!!!) Andra akilleshälen beror på om vår grupp på jobbet går till en viss restaurang på fredag och om den restaurangen har dessertbuffé som ingår i maten och det finns just den där rocky roaden som jag åt sist för 1,5 år sen… ja då… då vet jag faktiskt inte om jag är stark nog att inte smaka lite….

Det här syndade jag med igår, jag åt så lite som möjligt av såsen och la till lite bönor så det blev nog hyfsat godkänt i alla fall… 🙂

Än så länge går det kanonbra med min Fitnessfight! Jag kan faktiskt avslöja att jag redan kan se resultat på vågen! Japp, jag provade att väga mig imorse, även om målet inte är att gå ned i vikt så är det ju ett resultat svart på vitt!

Jag vägde in på 62,8 kg och nu väger jag 62,1 kg = – 0,7 kg

När det gäller vikten så får det landa på vad det vill. Min målvikt är 63 kg och så länge det inte går över det så tänker jag inte ”byta” målvikte eller sikta på något lägre. Jag har gjort det förr, men då har jag bara blivit besviken och det har resulterat att jag aldrig har varit hundra procent nöjd med mig själv. Jag kan tillägga att det minsta jag har vägt när jag varit hälsosam, tränat mycket men mått bra har varit 61 kg, så jag kanske inte ens kommer under det. Så nu är jag nöjd med mig själv och det får räcka. Däremot skulle jag bli nöjdare med mig själv om någon centimeter kunde försvinna från låren och kanske rumpan också 🙂

Nu ska jag äta Kesoplättar med Kesella och jordgubbar. Idag har dagen blivit väldigt mycket förskjuten så att det här är typ mellanmål/kvällsmat plus att jag har tänkt att träna en extra gång idag eftersom jag missade träningen i torsdags, så idag får jag äta 300 kalorier extra  🙂 Jag har stekt plättarna i kokosfett, men i efterhand fick jag vet av mina instagram-följare att just det kokosfettet jag hade köpt inte är så nyttigt!! :O Ohhh noo!! Undra om det är nyttigare än smöret jag stekte i förra gången?

Det nyttiga kokosfettet som jag borde ha använt är kokosolja av Kung Markatta. Det är en kallpressad kokosolja 🙂

Tiden går fort! Snart har en vecka gått och en 1/5-del av Fitnessfighten är redan avklarad! Det har gått väldigt bra hittills, förutom att jag somnade ifrån träningen och kvällsmaten igår. Jag har inte ätit något socker sen förra lördagen och jag har faktiskt inte haft speciellt mycket sug heller. Två gånger har jag missat 1 timme med maten och det är då sötsuget har slagit in och faktiskt hållt i sig även efter jag har ätit, men än så länge har jag dövat suget med en kopp te eller kaffe. Det hjälper också att hålla sig upptagen på dagarna så att man inte går och letar i kylskåpet eller skafferiet 🙂

Idag när det var fredagsfika och en av mina mest baktalangfulla kollegor bjöd på chokladcheesecake så satt jag och mumsade på min Kesella 🙂 Det var faktiskt inte ett dugg svårt att stå emot just idag, även om den där cheesecaken förmodligen hade varit en dröm för smaklökarna 🙂

Och till middag ikväll gjorde jag en varm sallad med bulgur, avokado och magert kött, blev smaskens!

Träningen är avklarad för idag och det är snart läggdags! 🙂

Igår var jag en riktigt trött mamma! Jag hämtade Lucas tidigare från förskolan och så försökte jag att vi skulle sova middag tillsammans. Lucas drack sin välling och låg väl och tittade en stund för jag sov iaf i 20-30 min. Men jag var fortfarande lika trött. Jair gick direkt till sin träning efter jobbet så det var jag som skulle lägga Lucas. Jag la honom 19.30, men var helt inställd på att gå upp och träna och blogga, meeen jag vaknade inte förrän 06.00 morgonen därpå! OOOOhhh NOOOO!!

Jag har kört ganska hårt med kroppen i 3 veckor nu, sovit lite och jobbat mycket. Kroppen tar väl ut sin rätt antar jag. Det skumma är att jag känner mig fortfarande lika trött idag som igår haha! Jag kanske borde börja med lite extra järntillskott utöver multivitaminerna…

Jag har funderat lite på hur jag ska ta igen den missade träningen och kommit fram till att söndag morgon nog är en ganska bra tid, då kan jag ju träna både söndag morgon och kväll 🙂

Sen träning även idag, men nu är den avklarad och nu ska jag gå och lägga mig direkt så att jag får några fler sömntimmar än jag fått tidigare i veckan. Sömn är ju bra att ha också 🙂

Idag har jag ätit yoghurt med müsli till frukost, kesella med hallon på båda mellanmål och kvällsmaten och både lunch och middag åt jag saftiga köttfärsbiffar som jag gjort själv på nötfärs med röd quinoa och en snabb sallad. Så himla enkel mat men jättegott! Perfekt som mitt i veckan mat. Imorgonkväll ska jag prova att slänga ihop en chiapudding 🙂

Dagens mat ser kanske inte så god ut, men det var väldigt gott! Det blir samma imorgon igen 🙂

Det bästa med ett hemmaträningsprogram så som jag har med Fitnessfighten, är att träningen är hemma. Den är alltid tillgänglig och jag behöver inte gå nånstans för att träna. Nu när jag kommer hem så sent som jag har gjort idag så tar det ju emot lite att träna, men eftersom jag kan göra det framför TVn så blir det ändå lite som fritid med sambon. Och om jag hade gått iväg till gymmet nu så hade det ju blivit läggdags väldigt sent idag.

Konditionsdelen i dagens pass gör jag genom powerwalken á 15 min som det tar att ta sig hem. Pulkaträningen i helgen var bättre men det här får duga idag. Jag får ju upp pulsen och blir lite varm i kroppen 🙂

En annan grej som är bra med hemmaträning är att jag kan vara med Lucas samtidigt. Om han nu kan tycka att det är ok att mamma ligger på golvet och gör konstiga rörelser. Jag tycker det känns mycket bättre att träna hemma på veckodagarna för mitt dåliga mammasamvete. Jag har fortfarande inte vant mig vid tanken på att andra är mer med min son än vad jag är och jag har ständigt dåligt samvete dom dagarna jag kommer hem innan Lucas har somnat. Jobbigt med allt det där dåliga samvetet man har konstant!!!

Min lilla knäppis med ett matskedsmått i munnen haha!! Han ser ut som en clown!!