-
Misslyckades med Chiapudding
Jag har länge tänkt att jag ska prova chiapudding så igårkväll, innan jag gick och la mig, så provade jag för första gången att göra chia-pudding. Men imorse när jag vaknade och öppnade kylskåpet så blev jag ordentligt besviken, för den såg nästan exakt ut som igår, alltså plaskig med chaifrön som flöt runt. Vad har jag gjort för fel?? Jag gjorde två stycken igår och den ena var lite lite tjockare, men det var verkligen ingen pudding. Den som var lite lite tjockare var en mindre portion, så nu provade jag att lägga i lite till chiafrön i den stora portionen så får vi se vad som händer.
Receptet jag körde på var:
1 dl lättmjölk
1 msk chiafrön
Man ska väl inte krossa chiafröna? Vad har jag gjort för fel? Jag trodde att fröna skulle svälla och bli puddingaktiga inom 1 timme… Jag kollade nyss igen. Nu har det gått ytterliggare två timmar och det är fortfarande som mjölk med frön i..
-
Dag 7 – Fitnessfighten
Än så länge går det kanonbra med min Fitnessfight! Jag kan faktiskt avslöja att jag redan kan se resultat på vågen! Japp, jag provade att väga mig imorse, även om målet inte är att gå ned i vikt så är det ju ett resultat svart på vitt!
Jag vägde in på 62,8 kg och nu väger jag 62,1 kg = – 0,7 kg
När det gäller vikten så får det landa på vad det vill. Min målvikt är 63 kg och så länge det inte går över det så tänker jag inte ”byta” målvikte eller sikta på något lägre. Jag har gjort det förr, men då har jag bara blivit besviken och det har resulterat att jag aldrig har varit hundra procent nöjd med mig själv. Jag kan tillägga att det minsta jag har vägt när jag varit hälsosam, tränat mycket men mått bra har varit 61 kg, så jag kanske inte ens kommer under det. Så nu är jag nöjd med mig själv och det får räcka. Däremot skulle jag bli nöjdare med mig själv om någon centimeter kunde försvinna från låren och kanske rumpan också 🙂
Nu ska jag äta Kesoplättar med Kesella och jordgubbar. Idag har dagen blivit väldigt mycket förskjuten så att det här är typ mellanmål/kvällsmat plus att jag har tänkt att träna en extra gång idag eftersom jag missade träningen i torsdags, så idag får jag äta 300 kalorier extra 🙂 Jag har stekt plättarna i kokosfett, men i efterhand fick jag vet av mina instagram-följare att just det kokosfettet jag hade köpt inte är så nyttigt!! :O Ohhh noo!! Undra om det är nyttigare än smöret jag stekte i förra gången?
Det nyttiga kokosfettet som jag borde ha använt är kokosolja av Kung Markatta. Det är en kallpressad kokosolja 🙂
-
Dag 6 – Fitnessfighten
Tiden går fort! Snart har en vecka gått och en 1/5-del av Fitnessfighten är redan avklarad! Det har gått väldigt bra hittills, förutom att jag somnade ifrån träningen och kvällsmaten igår. Jag har inte ätit något socker sen förra lördagen och jag har faktiskt inte haft speciellt mycket sug heller. Två gånger har jag missat 1 timme med maten och det är då sötsuget har slagit in och faktiskt hållt i sig även efter jag har ätit, men än så länge har jag dövat suget med en kopp te eller kaffe. Det hjälper också att hålla sig upptagen på dagarna så att man inte går och letar i kylskåpet eller skafferiet 🙂
Idag när det var fredagsfika och en av mina mest baktalangfulla kollegor bjöd på chokladcheesecake så satt jag och mumsade på min Kesella 🙂 Det var faktiskt inte ett dugg svårt att stå emot just idag, även om den där cheesecaken förmodligen hade varit en dröm för smaklökarna 🙂
Och till middag ikväll gjorde jag en varm sallad med bulgur, avokado och magert kött, blev smaskens!
Träningen är avklarad för idag och det är snart läggdags! 🙂
-
Oh no!
Igår var jag en riktigt trött mamma! Jag hämtade Lucas tidigare från förskolan och så försökte jag att vi skulle sova middag tillsammans. Lucas drack sin välling och låg väl och tittade en stund för jag sov iaf i 20-30 min. Men jag var fortfarande lika trött. Jair gick direkt till sin träning efter jobbet så det var jag som skulle lägga Lucas. Jag la honom 19.30, men var helt inställd på att gå upp och träna och blogga, meeen jag vaknade inte förrän 06.00 morgonen därpå! OOOOhhh NOOOO!!
Jag har kört ganska hårt med kroppen i 3 veckor nu, sovit lite och jobbat mycket. Kroppen tar väl ut sin rätt antar jag. Det skumma är att jag känner mig fortfarande lika trött idag som igår haha! Jag kanske borde börja med lite extra järntillskott utöver multivitaminerna…
Jag har funderat lite på hur jag ska ta igen den missade träningen och kommit fram till att söndag morgon nog är en ganska bra tid, då kan jag ju träna både söndag morgon och kväll 🙂
-
Dag 4 är avklarad
Sen träning även idag, men nu är den avklarad och nu ska jag gå och lägga mig direkt så att jag får några fler sömntimmar än jag fått tidigare i veckan. Sömn är ju bra att ha också 🙂
Idag har jag ätit yoghurt med müsli till frukost, kesella med hallon på båda mellanmål och kvällsmaten och både lunch och middag åt jag saftiga köttfärsbiffar som jag gjort själv på nötfärs med röd quinoa och en snabb sallad. Så himla enkel mat men jättegott! Perfekt som mitt i veckan mat. Imorgonkväll ska jag prova att slänga ihop en chiapudding 🙂
Dagens mat ser kanske inte så god ut, men det var väldigt gott! Det blir samma imorgon igen 🙂 -
Det bästa med hemmaträning
Det bästa med ett hemmaträningsprogram så som jag har med Fitnessfighten, är att träningen är hemma. Den är alltid tillgänglig och jag behöver inte gå nånstans för att träna. Nu när jag kommer hem så sent som jag har gjort idag så tar det ju emot lite att träna, men eftersom jag kan göra det framför TVn så blir det ändå lite som fritid med sambon. Och om jag hade gått iväg till gymmet nu så hade det ju blivit läggdags väldigt sent idag.
Konditionsdelen i dagens pass gör jag genom powerwalken á 15 min som det tar att ta sig hem. Pulkaträningen i helgen var bättre men det här får duga idag. Jag får ju upp pulsen och blir lite varm i kroppen 🙂
En annan grej som är bra med hemmaträning är att jag kan vara med Lucas samtidigt. Om han nu kan tycka att det är ok att mamma ligger på golvet och gör konstiga rörelser. Jag tycker det känns mycket bättre att träna hemma på veckodagarna för mitt dåliga mammasamvete. Jag har fortfarande inte vant mig vid tanken på att andra är mer med min son än vad jag är och jag har ständigt dåligt samvete dom dagarna jag kommer hem innan Lucas har somnat. Jobbigt med allt det där dåliga samvetet man har konstant!!!
Min lilla knäppis med ett matskedsmått i munnen haha!! Han ser ut som en clown!!
-
Jobbmaraton slut för idag
Nu är jobbmaratonet slut för idag och slut för denna veckan. Så jäkla gött att jobba in tid en dag i veckan, idag blev det i alla fall 2,5 timme extra till tidkontot 🙂
Nu ska jag hem och träna, blogga lite och sova 🙂
-
Vad är Fitnessfighten?
Ni är flera som har frågat: Vad är Fitnessfighten? Så nu tänkte jag förklara. Fitnessfighten är ett kost- och träningsprogram och en tävling på samma gång 🙂 Fitnessfighten startar den 1:a varje månad och pågår i 30 dagar. Under dessa 30 dagar äter man efter ett speciellt kostprogram anpassat för om man är kvinna eller man (och för om man till exempel ammar som jag gjorde förra gången jag körde Fitnessfighten).
Träningen består av ca 20 minuter kondition och 40 min styrketräning. Alla övningar kan man göra hemma eller på gymmet. Om man inte har några vikter hemma så kan man fylla PET-flaskor med vatten. Alla kan alltså vara med även om man inte har gymkort eller utrustning.
Fitnessfighten är också en tävling där första priset är 15 000 kr + en pulsklocka värde 2600 kr! Dom 5 främsta finalisterna vinner pris 🙂 Snacka om en morot för att hålla motveringen uppe!!! 😀
Läs mer om Fitnessfighten HÄR!
Vill man inte vara med och tävla eller om man vill börja vilken dag som helst i månaden så kan man köra Kick-start-programmet istället. Det är exakt samma förutom att det är ingen tävling och man kan börja vilken dag som helst 😀 Jag är inte med och tävlar så egentligen kör jag Kick-start-programmet (men jag låtsas att jag är en Fitnessfightare för det är mycket roligare :P).