En av dom allra viktigaste sakerna till BB-väskan, om ni frågar mig, är en portabel högtalare och en playlist med musik att lyssna till under förlossningen. Min erfarenhet är att bra musik kan vara just det som får mig att orka när det är som allra jobbigast och jag tror inte att jag är ensam om det 🙂

Jag födde med enbart lustgas som smärtlindring och under krystfasen fick jag så kallade ”kopplade värkar” vilket innebär att allt bara känns som en enda lång värk. Det var fruktansvärt! Jag glömde bort andningen och bara skrek panikartat ”HJÄLP MIG”. Det gjorde så förbannat ont att jag flera gånger höll på att förlora mig själv. Alla i rummet försökte hjälpa mig att hitta tillbaka och börja andas igen och mitt i all tumult hörde jag Justin Bieber sjunga låten ”Love Yourself”. Det var det som hjälpte mig tillbaka. Jag minns hur jag fokuserade på texten och lät mig själv ”gå in i låten” precis som jag gör när jag tränar spinning och mjölksyran sprutar i benen. Musiken gav mig en chans att återhämta mig och hämta kraft ”mellan värkarna” trots att det kändes som jag bara hade en enda lång värk. Med andra ord, se till att ha BRA musik på era förlossningar, se förlossningen som ett träningspass och när det är som allra jobbigast, tappa inte dig själv utan gå in i musiken! Det ger så mycket mer kraft!

Dessutom frigör musik massor av bra hormoner som oxytocin och endorfiner som inte bara påverkar förlossningsförloppet positivt utan även lindrar smärta! Källa Det finns alltså många bra anledningar att ha med musik på förlossningen 🙂 Och självklart ska du välja den typen av musik som passar dig bäst, det kan vara allt från lugn spa-musik till dunkande techno om du känner att det är din grej. För mig är det musik som jag ”känner något för” som är stärker mig under förlossningen. Musik som tar mig till en bra och lycklig plats, ett fint minne helt enkelt. I fallet med Justin Bieber-låten så förknippade jag låten med nedvarvningen på gravidvattengympan med Magplasket. Det var en lycklig plats för mig som gjorde mig lugn.

I min BB-väska har jag packat ner den trådlösa högtalaren som jag fick från Jays Headphones på ett event under våren.

Hade du musik på din förlossning och minns du i så fall vilken låt som ditt barn föddes till?