• Efterlyser vikt/träningsblogg

    Jag har sen en tid tillbaka varit väldigt sugen på att läsa nån vikt/träningsblogg där nån annan mamma precis som jag precis har startat sin viktresa tillbaka efter en graviditet. Jag läser en del bloggar med mammor som redan har lyckats, men det är inte alls så motiverande som det skulle vara att läsa en blogg med en mamma som man kan följa på vägen tillbaka.

    Mina krav på en sån blogg är att jag vill att det ska finnas bilder på personen i bloggen, så himla tråkigt och opersonligt att läsa en blogg utan bilder tycker jag! Jag vill gärna att det ska vara både träningstips och matlagningstips och mycket bilder även på detta! Bloggaren måste skriva minst ett inlägg om dagen, annars tröttnar man så snabbt på att läsa bloggen. Och helst så vill jag att bloggaren ska ha som mål att gå ner typ 10 kg, precis som jag. Känns inte så kul när man ska gå ner 10 kg att läsa en blogg med nån som typ redan är smal och bara ska trimma bort 3-4 kg.

    Kom gärna med tips!! Även om bloggen inte uppfyller alla mina krav så vill jag gärna ha tips på vikt/träningsbloggar som ni tycker motiverar!

  • Träningstips!

    Det här träningstipset passar inte alla men det passar mig i perioder. Jag väger mig väldigt ofta, jag är väl lite besatt av vågen hehe! Men jag mår absolut inte dåligt av att väga mig ofta och får inte panik ens om det står 2 kg extra på vågen. Jag vet att från en dag till en annan kan det variera upp till två kilo och det varierar jättemycket beroende på vilken tid det är på dygnet. Jag har lyckats med mina träningsmål innan så att jag vet att jag kommer lyckas igen! Jag får alltså ingen panik, om du är som jag så kanske detta passar dig också.

    När jag har kommit igång med träning och så, så brukar vikten sakta men säkert börja leta sig neråt. Visst kan det stå still ibland, muskler väger ju mer än fett men kurvan brukar ändå peka neråt när jag väl kommit igång (det kan ta typ två månader innan jag börjar se skillnad). När vikten sakta men säkert börjar dala så brukar jag väga mig ofta och då får jag en extra kick varje gång som jag har tappat lite till. Det hjälper mig att hålla mig borta från sötsaker och jag får lust att köra ett extra pass eller gå en extra lång promenad när jag ser att det jag gör funkar!

    Det finns en app som heter Shapelink. Där kan man logga alla träningspass man har tränat och även sin vikt och mått. Där kan man gå med i utmaningar om att till exempel gå ner 2 kg, göra 25 benböj i 14 dagar, eller träna 2 pass i veckan resten av året och liknande. Det peppar mig otroligt mycket!! Jag har gått med i flera utmaningar bland annat en om att går ner 2 kg och det lyckades jag med idag! På bara 19 dagar! Mitt mål var att klara det på 4 veckor så jag är jätteglad! Jag har gått ner 10,1 av mina gravidkilon och nu är det bara 5,3 kg kvar! Men fortfarande 10,3 kg kvar till min målvikt! Hur som helst så känner jag mig otroligt peppad!

    20130617-162523.jpg

    Jag vet att det här är med vikten är ett skitdåligt tips för många men för mig funkar detta i perioder. När vikten står stilla så brukar jag ta en paus med vågen för att inte bli blind på den. Vet du med dig att du får panik om du gått upp lite så skit i det här tipset om vågen. Då kanske mått passar dig bättre eller kanske att prova kläder som inte passade förut men som passar nu.

  • Det där med vikten

    Om det där med vikten… visst är jag ivrig att komma tillbaka till min gamla vikt. Och allra helst till min trivselvikt.. men till den är det 11 kg kvar så det känns rätt tungt. Mitt mål är att vara där i december när vi ska till Brasilien.

    När jag träffade Jair vägde jag 1 kg mindre än vad jag gör nu. Fast då hade jag ingen ursäkt, jag hade ju inte varit gravid. Jag var inte tjock eller så, jag var bara inte trådsmal som många andra svenska tjejer är. Och på vår första natt sa Jair ”I like big girls”, då blev jag förstås sur och sa ”I’m not big”. Själv vägde Jair bara 63 kg, alltså 10 kg mindre än mig! Han var trådsmal! Istället för 6-pack på magen så stack revbenen ut!

    Jair när vi träffades 2010

    20130609-213327.jpg

    Jag när vi träffades 2010

    20130609-213515.jpg

    20130609-215352.jpg

    20130609-215401.jpg

    Jag tycker det känns skönt att jag träffade Jair när jag var som störst. Jag behöver inte känna mig osäker på min kropp eller mitt utseende inför honom för jag vet ju att han blev tillsammans med mig när jag såg ut så här! Jag tycker inte att nån tjej ska behöva känna sig osäker på sin vikt eller kropp inför sin kille! Jag har upplevt det och det blir nästan sjukligt tillslut och jag blev otroligt osäker trots att jag var riktigt smal då!

    När jag kom hem från Brasilien efter att jag hade träffat Jair så vägde jag 73 kg. Jag började träna direkt, började äta hälsosamt och slutade festa. Jag tränade 5 ggr i veckan eller mer och på 4 månader hade jag gått ner 10 kg till min trivselvikt! Jag kan inte göra riktigt så nu när jag ammar, utan jag får skynda långsamt. Så därför tänkte jag köra 3 pass i veckan nu i sommar och i augusti öka på till 4 ggr i veckan och i oktober öka till 5 ggr i veckan beroende på hur många kilo det är kvar. Nåt sånt tänkte jag göra 🙂

    Jag efter 10 kgs vikttapp

    20130609-213630.jpg

    Jag vill ha tillbaka den beach-bodyn

    20130609-213650.jpg

    Och dom benen! Shit vilka snygga långa ben jag hade!

    20130609-213750.jpg

    Där har ni mitt träningsmål! I can do it!

  • Sol och bikini

    Idag ska jag passa på att sola lite om Lucas tillåter förstås! 🙂 just nu sitter jag i skuggan och ammar. Meningen är att Lucas ska sova en stund i sin vagn men han ville inte så han kanske behövde lite mera mat innan han kunde ta sig en tupplur. Hoppas på det!

    20130605-112049.jpg

    Jag ligger faktiskt ute i bikini idag. Jag har köpt en jättebra bikini från H&M med hipster-modell på trosan så att den inte skära in i sidan så att överflödet syns hehe!! Men snart lär väl det försvinna också. Sen i måndags Hr jag tappat 0,6 kg!!! Träningen satte verkligen spurt på gravidkilona!! Det brukar vara så annars att när jag börjar träna händer inget och sen händer inget och sen plötsligt händer det och då fortsätter jag att rasa i vikt!! Det är väl ämnesomsättningen som får sig en kick. Hur som helst bantar jag iaf inte. Jag tränat hälsosamt och äter hälsosamt så då borde jag ju gå ner i vikt hälsosamt också kan jag tycka!

  • Träningsresultat redan!

    Alldeles strax ska jag sticka iväg till träningen igen 🙂 Förra veckan tränade två gånger och jag nu 6 dagar senare när jag vägde mig igen hade jag gått ner 0,5 kg! 🙂 Men på dom två veckorna innan det hade jag gått upp 1,2 kg 🙁 fattar inte ens hur det är möjligt! Trodde jag skulle få mens eller nåt för då brukar jag gå upp nåt kilo.. Men nej det gjorde jag inte!

    Hur som helst så ser jag ju att träningen gav snabbt resultat så nu drar jag iväg igen 🙂 Hoppas på lite snygga smidiga muskler på armarna också. Jag vill inte bli muskulös men jag vill gärna ha en liten siluett av en muskel så att jag ser snygg och vältränad ut 🙂

    Jag tänkte jag skulle gräva fram nån bild på mig när jag var vältränad för cirka 2 år sen så ni ser vad mitt träningsmål är 🙂

    Så här mycket är det kvar av mammamagen när jag släpper ut den!

    20130603-162331.jpg

  • 7 veckor

    Nu är Lucas 7 veckor. Han är riktigt stark i nacken så man behöver inte ens hålla i den längre, fast jag gör det ändå för att vara på den säkra sidan när jag ska lyfta honom och så. Men när han sitter i mitt knä så håller jag honom bara under armarna och det räcker. Han har lärt sig att från mage rulle till rygg på mjukt underlag. Han pratar ganska mycket och skrattar och ler mot män som pratar med honom. Han är otroligt mysig och tycker om att vara i min famn och sova jämte mig. Det är trångt i sängen här numera haha! Han tycker om när vi sjunger och han gillar att leka med sakerna i babygymmet sen jag hängde ner dom närmare honomså att han når dom. Ja, det är en liten summering av vår 7 veckors kille!

    20130505-000901.jpg

    Jag mår rätt bra nu. Jag har inte ont längre men ibland känns det som jag fortfarande har lite känningar därnere. Men det känns som jag nog är så gott som återställd. Nästnästa vecka har jag mitt återbesök på MVC, då får vi se om jag får klartecken för att gå och träna igen eller inte. Veckan innan jag blev förkyld så var jag ute och promenera en hel del. Då gick jag ner 0,9 kg på tre dagar! Hur bra som helst ju. Men sen blev jag förkyld och då stog vikten still igen… Men nu har jag gått ner 0,2 kg på två dagar så på mindre en 2 veckor gick jag ner 1,1 kg. Helt okej viktminskning tycker jag om jag går ner 0,5 kg i veckan. Nu är det 6,8 kg kvar till startvikten! Heja mig!!!

  • Efterlyser träningssugna morsor i Gbg

    Jag längtar otroligt mycket efter att kunna gå och träna! Snart kan jag nog det! Men så länge jag ammar är jag ju rätt låst! Överhuvudtaget är man ju rätt låst när man har liten om inte pappan kan ta den lille! När min kille kommer hem från skolan vill han också träna så därför skulle det ju vara rätt smidigt om jag kunde ta med Lucas när jag tränade så slipper vi samsas om vem som ska träna när… Dessutom vill jag helst träna på dagen så att det är gjort när kvällen kommer. Jag har mitt träningskort på Nordic Wellness och på min klubb på Backaplan kan man ta med barnvagnen och träna innan klockan 14 på gymmet, men jag hade mycket hellre tränat pass. Jag tycker det är ganska tråkigt att vara på gymmet… :-/

    Hur som helst så kontaktade jag Nordic Wellness och frågade om dom inte kunde köra igång med mamma-barn-träning (pass där man får ta med sin bebis) och dom svarade att dom hade haft det men intresset hade svalnat så till slut hade inte så många kommit men dom skulle undersöka intresset igen.

    Jag tänkte göra en liten egen undersökning och se hur många som är intresserade och om många av er är intresserade så tänkte jag skicka ett nytt mail till dom 🙂

    Jag skulle helst vilja träna hopp- och skuttfri MRL, bodypump, core eller spinning. Helst på Backaplan eller Lindholmen men jag kan tänka mig att träna på nån av dom andra klubbarna i Gbg också, t.ex. Ullevi eller domkyrkan eller nån annan klubb i centrala Gbg. Mitt kort gäller på alla klubbar i Gbg.

    Om ni också är intresserade skriv en kommentar vad ni skulle vilja träna och på vilken klubb och om ni är flexibla vad det gäller klubb. Tipsa gärna andra träningssugna morsor om detta också så vi får så många namn som möjligt!

  • Vikt fyra veckor efter FL

    När man helammar så gör man av med cirka 400-500 kalorier extra om dagen. Det märks verkligen på min aptit! Jag har skrivit det innan, att jag är hungrig typ jämt! Känns som ett hål i magen typ och jag känner mig aldrig riktigt mätt hur mycket ja än äter känns det som!

    Jag trodde att jag skulle rasa i vikt efter graviditeten och typ bara ha 4 kg kvar att gå ner efteråt. Men nu 4 veckor senare så ligger jag fortfarande på 8 kg mer än startvikten, jag har alltså gått ner 7 kg. Vikten pendlar också väldigt från dag till dag även om jag väger mig samma tid och så. Ibland skiljer det nästan 2 kg!!! Sen förra veckan har jag gått ner 0,2 kg men å andra sidan har jag ju knappt rört på mig överhuvudtaget! Jag skulle gärna vilja gå ner 0,5 kg i veckan.. det skulle jag tycka var lagom… men det kommer väl nu när jag kan börja röra på mig igen 🙂 Det får ta den tid det tar helt enkelt. 🙂