• Fitnessfighten och mammashape dag 23 – resultat hittills

    Nu är vi inne på dag 23 i vår lilla kamp mot fettcellerna 🙂 Det går bra med kosten men dåligt med träningen. Vi var jätteduktiga första veckan, men sen dess så har träningen blivit allt mer sällsynt. Man skulle ju kunna tro att vi skulle bli mer motiverade när vi såg att vi började gå ner i vikt, men det var tvärtom :-/ Både jag och Jair gick ner i vikt bara av kostomställningen och då blev vi lite lata tror jag. Jair vägde sig idag och han har gått ner 5 kg och han kommer nu i ännu ett par av sina shorts som han aldrig trodde skulle passa igen. Själv har jag gått ner 2 kg nu och hade väl egentligen hoppats på lite till innan Mammashape är slut, men om jag inte går ner mer så beror det ju säkert på att jag inte tränar… Jag tänker hela tiden att jag ska skräpa mig, men ni vet ju hur fullspäckat mitt liv är, det är svårt att få orken att räcka till allt utan att göra avkall på något. Vad som är bra är i alla fall att varken jag eller Jair är stillasittande till vardags – värre hade det varit om vi struntat i träningen efter suttit stilla hela dagen på jobbet.

    Även om jag inte går ner mer än 2 kg så är jag förbannat nöjd. Min kropp har avsockrats och jag kommer hålla mig borta från Fun Light och sånt som jag hade som last förut. Jag kommer fortsätta med dom mindre portionerna och mellanmålen och en del av recepten. Jag har varit och tecknat träningskort så efter flytten så kommer jag köra igång med träningen igen, fast på gymmet. Jag tycker bäst om att träna pass på gymmet och blir mer motiverad av det. Jag kommer satsa på 2-3 gånger i veckan till en början.

    Om ni vill haka på min träningsmånad så har jag en grym rabattkod på 25%! Ange kod PASMALLEN25 så dras 25% av när ni köper ett program på World of Shape ?

    Det händer mer och mer på måtten nu 🙂 Kolla in bilden!!

    /samarbete med World of Shape

  • Lasagne à la Fitnessfighten

    – I samarbete med World of Shape –

    Det godaste receptet från Fitnessfighten som vi har testat hittills är helt klart lasagnen. Nu har vi lagat den 4 gånger och som jag har skrivit förut så gillar till och med Lucas den 🙂 Så här kommer receptet:

    INGREDIENSER

    800 g – Nötfärs fetthalt max 10 %
    500 g – Krossade tomater
    Valfri kryddning. t ex chili, svartpeppar, oregano, basilika
    450 g – Zucchini
    300 g – Paprika
    90 g – Rödlök
    600 g – Keso mini
    100 g – Pasta

    GÖR SÅ HÄR
    1. Bryn nötfärsen, tillsätt därefter krossade tomater och kryddor. Låt puttra i ca 10 min
    2. Skär upp grönsakerna i skivor
    3. Sätt ugnen på 200 grader
    4. Förkoka pastan några minuter
    5. Bred ut ett tunt lager färssås i en ugnsform, därefter ett lager zucchini, pasta, lök, och paprika. Bred över hälften av keson. Upprepa allt lager för lager och avsluta med ett lager keso
    6. Tillaga i ugnen i ca 25-30 minuter

    Om ni vill haka på min träningsmånad så har jag en grym rabattkod på 25%! Ange kod PASMALLEN25 så dras 25% av när ni köper ett program på World of Shape ?

  • YEAAAHHH! Graviditetskilona är borta!

    Tjooohooo så glad jag blev när jag ställde mig på vågen igår och min vikt landade på EXAKT 68 kilo! Nu är alla mina graviditetskilon äntligen borta! Nu börjar finliret! Nu är det bara 5 kg kvar till målet och då är jag nöjd! Det känns så jäkla bra 🙂

    Jag har testat lite kläder imorse och jag kan säga att det är stor skillnad även om det är tydligt att jag inte har nåt målet ännu. Vissa byxor passade perfekt nu och andra gick fortfarande inte att stänga. Det ska bli spännande att se hur lång tid det tar innan jag når min målvikt. Jag har tecknat gymkort nu i alla fall och mitt mål är att komma igång med hållbar träning i form av pass på gymmet. Under föräldraledigheten så kommer jag satsa på lite fler träningspass, kanske 3-4 eller minst 3 i alla fall och sen när jag börjar jobba så kommer jag nog satsa på 2 pass i veckan. Jag tycker det är svårt att hinna med träningen när jag jobbar, då vill jag ju hellre vara med barnen.

    Just det ja! Jag höll på att glömma! Nu när jag har nått mitt första träningsmål så har jag ju lovat mig själv en sak! Jo, nämligen att jag ska få nya träningskläder – tjooohoo! Jag vet precis vad jag ska skaffa, kan bara inte bestämma mig för vilken färg jag vill ha 🙂

    traningsmal-uppnat

     
    Om ni vill haka på min träningsmånad så har jag en grym rabattkod på 25%! Ange kod PASMALLEN25 så dras 25% av när ni köper ett program på World of Shape ?

  • Fitnessfighten och mammashape dag 15 – ännu mera resultat!

    Nu har vi fått ännu mera resultat och nu syns det – i alla fall på Jair! Jair har gått ner 4,4 kg på bara 15 dagar! Han kommer i flera av hans gamla kläder nu med 🙂 Så jäkla grymt! Själv har jag gått ner ytterligare 0,2 kg så totalt 1,2 kg på 15 dagar – helt ok även om det inte är lika häftigt som Jair, men jag ammar ju så då ska man egentligen inte gå ner mer än 0,5 kg i veckan så jag är ganska nöjd med mina 1,2 kg.

    Tyvärr, är vi ganska dåliga på träningen, i alla fall nu det sista. Småbarnslivet rullar på i 110 och ibland kör vi på tills vi däckar och kommer i efterhand på att vi missade träningen. Jag ska försöka skärpa till mig. Det är ju inte så svårt egentligen eftersom man kan träna hemma, men det känns ju som kostschemat göra mycket bara det och sen är vi ju aldrig stillasittande en hel dag. Vi är ju alltid ute på något 🙂

    Jag har fått tillåtelse att lägga upp lite recept så några av mina absoluta favoriter kommer komma upp här på bloggen inom dom närmsta dagarna så att ni kan testa hemma 🙂

     
    Lite skillnad är det ändå på måtten också 🙂

    Om ni vill haka på min träningsmånad så har jag en grym rabattkod på 25%! Ange kod PASMALLEN25 så dras 25% av när ni köper ett program på World of Shape ?

  • God mat i Fitnessfighten

    Det är verkligen god mat i Fitnessfighten nuförtiden. Dom tidigare gångerna när jag har kört så har man fått leta recept själv, men nu får man recept så att man bara kan laga rakt av. Jag gillar kanske inte alla rätter som man får i sin veckomeny men jag är beredd att testa det mesta, utom tonfisksallad som det var förra veckan 🙂 Denna veckan har jag testat två favoriter som jag kommer fortsätta att laga framöver också 🙂 Nämligen tacos med quornfärs och lasagne gjord med keso. Alltså lasagnen var överraskande god! Till och med så god att jag frågade om Lucas ville smaka och det ville han och herregud vad han åt!! Han har inte ätit något alls på förskolan på hela veckan och hemma har jag fått tvinga i honom barnmatsburkar eftersom han vägrat tugga. Men idag så åt han mycket och helt frivilligt! Det blir lasange imorgon också, för Lucas skull ❤️


    Jag ska höra med World of shape om jag kan få tillåtelse att dela några recept. Skulle det vara intressant? Jag vet att ni är några stycken som är petiga med maten som känner sig osäkra på om dom kommer gilla det eller inte. Skulle ni vilja testa att laga nåt med Fitnessfighten hemma?

    Om ni vill haka på min träningsmånad så har jag en grym rabattkod på 25%! Ange kod PASMALLEN25 så dras 25% av när ni köper ett program på World of Shape ?

  • Äntligen resultat – dag 13

    Woho!! Äntligen resultat!!! Jair har redan gått ner 3 kg, men för mig har vågen stått blickstilla och jag har varit så otålig! Det har gått mycket segare för mig att få resultat på vågen den här gången än vad det gjorde dom andra gångerna när jag har kört Fitnessfighten. Jag tror att det beror på att jag helammar och att kroppen försöker hålla kvar sin buffert inför sämre tider typ. Men nu har jag i alla fall gått ner 1 helt kilo! Imorse stannade vågen på 68,6 kg så nu har jag bara 0,6 kg kvar av min graviditet! Tjooohoooo!

    Mitt första delmål har jag redan passerat och det var att gå ner under 70 kg och målet var att göra det innan sommaren var slut. 1:a september stannade vågen på 69,6 kg så jag klarade det målet fastän jag inte tränade alls i augusti (fy skäms på mig!) men kul att jag nådde mitt mål. Även om jag inte tränade så tänkte jag väldigt mycket på vad jag åt i alla fall 🙂

    Det ska bli sååå spännande att se vad det här slutar på. Jag ska erkänna att både jag och Jair missar träningen ibland, men vi är faktiskt förvånansvärt duktiga på kosten båda två 🙂

      

    Eftersom det var en läsare som ville haka på så ordnade jag en rabattkod till alla er som eventuellt är sugna 🙂 Ange kod EMMAPASMALLEN då får ni 10% rabatt! 

  • Fitnessfighten och Mammashape dag 11

    Det rullar på med både Fitnessfighten och Mammashape 🙂 Kosten är faktiskt helt ok tycker jag och jag känner mig ganska så tillfredsställd. Jag har varit utan socker i snart två veckor nu (om man räknar bort det alkoholfria som jag drack på dom två eventen som jag var på ). Jag tycker sockeravvänjningen har gått jättebra. Jag saknade inte ens sockret förrän när vi var på väg hem från Västerås iförrigår, då kom sötsuget som ett brev på posten. Det är samma sak när jag råkar vänta för länge med att äta, då hänger suget kvar trots att jag ätit mat. Men än så länge så har jag stått emot. Ikväll så började jag längta efter att dricka något annat än vatten så jag pressade i en hel citron i min vattenkanna och då kände jag mig tillfredsställd.

    Veckomenyerna som World of Shape har gjort innehåller en hel del spännande recept! Denna veckan är det två olika kvällsmål som får mina smaklökar att sjunga i kör, den ena är Apelsinkvarg med Chokladcrisp och den andra är Lakritsfluff med Hallonsås. Jag har inte testat ännu men det låter sååå gott!

    Idag så åt vi Tacos på quornfärs. Det var riktigt gott! Jag har aldrig ätit quornfärs förut, men det här kan jag tänka mig att göra flera gånger 🙂

    Förresten så fick jag en rabattkod om det skulle vara nån mer läsare som är intresserad av att haka på 🙂  Ange kod EMMAPASMALLEN då får ni 10% rabatt! 

  • Fitnessfighten och Mammashape dag 10

    Idag är det dag 10 i Fitnessfighten och Mammashape och jag tänkte berätta lite hur det har gått. Särskilt nu när jag har varit iväg på event och på resande fot och så. Det är svårt att leva efter kostråden till punkt och pricka när man inte är hemma och ännu svårare är det såklart när man är på event och grejer, men jag är ändå stolt över mig själv. I lördags när vi åkte upp till Västerås så hade jag med mig matlåda och mellanmål så enda fusket den dagen var på kvällen då jag drack 1,5 champagneglas med alkoholfritt bubbel (hade det funnits kolsyrat vatten att skåla med så hade jag tagit det) och sen åt jag några jordgubbar och några bitar parmesanost. Jordgubbar får man äta i Fitnessfighten så det passade faktiskt in i mitt mellanmål men istället för parmesan borde jag ätit kvarg. På middagen så fick vi en förrätt på svamptoast och den var väl inte direkt Fitnessfighten-mat… Huvudrätten var torsk som nog var betydligt bättre alternativ ur Fitnessfight-synvinkel. Efterrätten avstod jag helt, jag avböjde till och med att dom serverade mig efterrätt för att enklare kunna motstå. Jag avstod också alkoholen helt (den är ju värsta sockerbomben) så jag drack bara bubbelvatten med en citronskiva i. På frukosten på hotellet så åt jag egenblandad musli, lite frukt och lite ägg. Inget onyttigt.

    När vi skulle hem från Västerås så gick det lite sämre med maten, men jag tycker ändå inte att jag fuskade sådär syndigt som man kan göra när man är hungrig. Vi gick till Naked Jucie och beställde smoothie och skulle äta sallad, men jag tål inte rårivna morötter som dom har i allt utom lax-avokado-wrappen så då fick det bli den till lunch. Ganska okej fusk och till mellanmål så köpte jag en drickkvarg på en bensinmack. Tyvärr blev det ingen middag igår utan jag åt Fitnessfightens grötfrukost till kvällsmat.Förutom allt fusk så har jag missat tre träningspass som jag får ta igen genom att träna dubbelt några dagar. Det är bara att köra på! Jag låg i alla fall inte på latsidan när jag kom hem igår, jag körde mitt träningspass även fast jag var trött 🙂

    När jag kom hem igår så berättade Jair också att han hade fuskat. Han glömde matlådan hemma så han gick till Burger King när han var på utflykt med Lucas. Inte så bra, men men, det är sånt som händer. Det viktiga är att vi inte ger upp utan fortsätter att motivera varandra och så tänkte jag att vi eventuellt kunde köra nån dag extra om vi inte blir nöjda med resultaten på slutet sen 🙂 Trots fusket så har Jair redan gått ner 3 kilo!! Så grymt! Bara 10 dagar och redan 3 kg! Visst är det säkert mycket vätska, men jag har ju kört Fitnessfighten två gånger förut och jag VET att det ger resultat så det är bara att fortsätta 🙂

    Förresten så fick jag en rabattkod om det skulle vara nån mer läsare som är intresserad av att haka på 🙂  Ange kod EMMAPASMALLEN då får ni 10% rabatt!