• Frågor och svar Brasilien

    Hur länge stannar ni?
    Svar: Vi stannar i 7 månader. Vi kommer hem i slutet på juli efter VM som är i Brasilien denna gången 🙂

    Varför åker ni med sådan liten bebis?
    Svar: Jag tycker nog inte Lucas är så liten nu längre. Han är 9,5 månad. Det enda jag hade önskat var att han hade lärt sig krypa eller gå så att han kom upp lite från all smuts på golvet. Det är svårt att få honom att ligga kvar på en handduk eller filt för han vill gärna åla iväg och det är svårt att få upp all sand från marken och här finns det ganska mycket små små myror inomhus. Men det funkar rätt så bra nu när vi köpte en lekmatta till honom som han kan leka på.

    Och för mig verkar det vansinnigt, varför bor ni i ett getto som är farlig?? Verksa galet att utsätta sitt barn för det framför trygghet.
    Svar: Jag förstår att alla inte kan förstå vårt val att åka hit. Men för oss hade det varit vansinnigt om Lucas inte hade fått lära känna sina farföräldrar och om vi hade vägrat Lucas att få känna sitt ursprung och sin kultur. Lucas är 100% trygg med sin mamma och pappa här och vi utsätter inte honom för något som känns farligt. Jag skulle vara mycket mer nervös och orolig om vi bodde i något annat område där vi inte känner någon. Här behöver man inte ens låsa ytterdörren på natten om man inte vill, så säkert är det!

    Bor ni i Rio eller annan stad?
    Svar: Vi bor i Salvador, Brasiliens tredje största stad med cirka 3,8 miljoner invånare!

    Hur stor är favelan, vad heter den?
    Svar: Vi bor i en liten faleva. Jag vet inte hur många invånare det är men det är inte så många hus och det går snabbt att gå från ena sidan till den andra om man går fågelvägen 😛 Vägen är nämligen fylld av trappor och går i kringilikrokar 🙂 Favelan heter Roça da Sabina.

    20140104-000451.jpg
    Vi bor vid den röda ringen, alltså supernära beachen 🙂

    Har Jairs familj bott där i flera generationer eller relativt nyinflyttade?
    Svar: Jairs familj har bott här i 35 år. Dom har själva byggt huset och nu ska Jairs pappa bygga till en rejäl bit med pengar som vi har sparat 🙂 Det känns så himla fint att kunna göra något bra för dom 🙂

    Jag tänkte på det med jetlag, är det något som ni märkt av på er och Lucas?
    Svar: Faktiskt inte. Det gick superbra med att anpassa sig efter tiderna här. Jag tror att det var för att vi åkte tidigt på morgonen och kom fram sent på kvällen. Det blev det naturligt för honom att sova när vi kom hem. Han var ju rejält trött efter resan och vi också. Nu somnar han vid 21-tiden och vaknar glad vid 9-tiden. Perfekt! 🙂

  • Svar på frågor Brasilien

    Jag tänkte jag skulle vara på lite frågor angående Brasilien och resan hit i det här inlägget.

    Kan du inte berätta om hur ni bor? Är det inte farligt där?

    Svar: Vi bor i en favela (ghetto) här i Brasilien. Jair har bott där hela sitt liv tills han flyttade till Sverige och hans familj bor fortfarande kvar här. Förra gången jag var här, 2,5 år sen, så kom polisen in i favelan en gång och då var det polisen som sköt mot några här. Men annars så är detta en lugn favela. Jag känner mig mycket tryggare att bo här med Jairs familj än ensam på en gata med lägenheter eller hotell. Rånrisken är ju mycket större där det är mycket turister!

    Hur lång var flygresan? Stackars liten, men varför hade han fått vaccin precis innan? Och varför packade ni på natten?

    Svar: Flygresan var totalt cirka 13 timmar tror jag, men sen var det mellanlandningar också så vi var på resande fot i cirka 22 timmar. Han fick vaccinet precis innan eftersom de måste gå en viss tid mellan TBC och mässling-vaccinet. För att få mässlinggvaccinet måste barnet fyllt 9 månader. Vi packade natten innan för vi hann inte tidigare, det blev för mycket att göra med julfirande och att Lucas var förkyld precis innan jul.

    Usch för jobbig flygresa! Har du några bra tips så här i efterhand? Nått ni saknade? 

    Svar: Så här i efterhand så hade jag nog velat att Lucas sov lite mer innan vi skulle åka. Han hade svårt att sova i all hets när vi packade och sen var vi tvungna att väcka honom 3.30 stackarn. Men annars vet jag faktiskt inte vad vi skulle ha gjort.

    Vad är det för blått Lucas sover i, är det i flyget?

    Svar: Det är en vagga, på långflyg kan man boka en sån. På TAP tar en sån vagga 10 kg, mer än så klarar den inte tyvärr. Den var superbra till Lucas.

     

  • Svar på frågor angående förlossningsskada

    Jag har fått många frågor det sista! Jag ber om ursäkt för att jag är så usel på att svara. Det är så svårt att hinna med alla frågor, men jag försöker ta mig tid då och då och leta upp alla frågor och svara på dom i ett inlägg. Här kommer svar på frågor:

    Hej Emma! Jag födde en underbar liten tjej för 3 månader sen, och under min förlossning sprack jag en del och fick sys! Jag har fortfarande ont av detta i ärrbildningen. Hur känner du idag? Hade du ont länge? Hoppas att du vill svara
    Hälsning Sanna

    Svar: Hej Sanna! Klart att jag vill svara! Jo, jag har fortfarande ont i min ärrbildning också. Jag har inte ont till vardags när jag går och står osv. Men om man tar direkt på ärrbildningen så finns det vissa ställen där det gör ont. Framförallt så gör det asont att ha sex, så det går inte ens :'( Men nu kommer jag få en operation för att rätta till det. Jag hade ganska mycket ont från min bristning så för mig var inte all värk borta efter 3 månader. Det som jag fick veta av läkaren jag träffade var att efter 6 månader så kan man söka vård om det inte har gått över. Du behöver alltså inte vänta längre än så. Hoppas det löser sig för dig!

    Du skrev att du läst i journalen. Har du begärt ut mer info än den som man får när man frågar efter förlossningsjournalen?? I min förlossningsjournal står inga meningar utan bara siffror och klockslag för födsel. Men det kanske inte står mer om man inga komplikationer hade.

    Svar: Jag har inte begärt ut någon mer journal en den jag fick efter förlossningen. Men den jag fick efter förlossningen innehåller allt som dom hade på mig angående graviditeten. Alltså även alla återbesök jag hade på grund av smärta efter förlossningen. Anledningen till att det står så mycket om min bristning är för att jag fick åka upp till operation för att sy den.

    Fler frågor och svar kommer under den här veckan. Jag kommer försöka skriva ett inlägg med lite svar på frågor varje dag under veckan. Har du ställt en fråga? Håll utkik under veckan då!

  • Svar på frågor om Fitnessfighten

    Hej! Nu när du kör fitnessfajten, hur ser din konditionsträning ut? Jag förstod att det var vissa styrkeövningar och sedan ca. 20 min kondition varje dag, så vad gör du dom 20 minutrarna?
    Svar:
    Konditionen är uppdelad på två delar enligt träningsprogrammet. 10 minuter först och sen 10 minuter efter dom första 3 övningarna. Man kan slå ihop dom till 20 min när man tränar hemma och det brukar jag göra och då går jag först ut på en powerwalk. World of Shape rekommenderar egentligen att man delar upp konditionsträningen för att man ska få upp pulsen mellan övningarna, men det har jag slarvat lite med… På gymmet har jag kört ett pass först och sen har jag gått ut innan nervarvningen och kört World of Shapes träningsprogram, då brukar jag vara uppe i rätt hög puls. Förslag på konditionsträning är x-hopp, roddmaskin, springa, hopprep eller powerwalk som jag brukar göra 🙂

    Va duktig du är!! =) Skulle också vilja prova på de där! Får man några recept i Fitnessfighten?
    Svar:
    Ja, man kan hitta massor av recept i Stefans blogg som man hittar här: Stefans blogg
    Men för övrigt så är det inte så komplicerat att kombinera ihop nya maträtter. Allra enklast tycker jag är att göra sallader eller mat som man inte behöver nån sås. Typ rotfrukter och potatis i ugnen är sån mat som jag tycker nästan är mumsigare utan sås, men annars kan man göra en mumsig mangosalsa på kesella. Kesella kan man ju variera i all oändlighet!

    Men shit! Vilka resultat, grattis! Nu blir jag lite sugen på att köra nästa månad… Är det jobbiga menyer och recept eller går det lätt att fixa? Jag har ganska precis tagit mig igenom TapouT XT, 84 dagars kampsportsinspirerad träning. Det var kul, men jag tappade bara 1 kg och några få cm. Så kostprogram skulle kanske göra susen? Klarade jag 84 dagar är ju 30 inga problem.
    Svar:
    Nej, det är absolut inget krångligt alls! LCHF är mycket jobbigare och mycket större omställning (jag åt det för 1,5 år sen). Jag tycker det känns som man kan äta det jag åt förut ungefär, bara lite annorlunda. Wow 84 dagar kampsportsinspirerad träning! Jag är helt säker på att du klarar 30 dagar då! Och kostprogrammet gör säkert susen för dig!

  • Svar på frågor gällande Fitnessfighten och World of Shape

    Hur gör du med amningen? De säger ju att man inte få ”banta” eller följa kostgrejer när man ammar?
    Svar:
    Det finns ett kostprogram även för dom som helammar och dom som delammar. Vi har ju börjat ge Lucas smakportioner flera gånger om dagen så jag ammar inte riktigt fullt längre så jag tog både delamning- och helamningskosten. Jag upplever inte detta som någon bantningskur eftersom kosten är baserad på så mycket mat och näring som man behöver när man tränar och när man ammar gör man naturligt åt flera kalorier så då lägger dom till kalorier för detta.

    Hej. Kul att det går bra för dig 🙂 har länge funderat på fitnessfighten men eftersom jag har en medfödd skada på vänstra sidan är en del övningar och träning omöjlig. Hur kan en träningsdag se ut? Övningar? Jag känner att pga min skada så hade det varit ännu större vinst att bygga upp kroppen så den blir starkare och klarar ännu en graviditet i framtiden. Heja dig!
    Svar:
    Hej! Precis som en annan läsare skrev så tycker jag att du ska ta kontakt med World of Shape info@worldofshape.com så löser dom säkert det åt dig med ett individuellt träningsprogram som funkar med din skada. Jag såg att en av vinnarna i Fitnessfighten var faktiskt en kvinna som bröt lillfingret efter halva tiden och fick gå med gipsad arm. Trots det lyckades Betina på World of Shape hjälpa henne med andra övningar som gjorde att hon tog sig hela vägen till final!!!

    Hej Emma! Tack för en bra blogg! Kan du säga vad för typ av övningar det är man ska göra 1h/dag i 30 dgr? Jag blev väldigt sugen på att testa. Behöver komma i form efter 2 täta graviditeter, tyvärr saknar jag motivationen med 2 barn under 2 år som kräver en del uppmärksamhet under dagen 😉 . Jag som är urkass på att träna, pallar jag trycket 😉
    Svar:
    Det är massor av olika övningar och varje dag byts en övning ut. Exempel på övningar är benböj, plankan, triceps press och olika typer av sit-ups. Det är ju ganska enkelt eftersom du kan göra allt hemma. Det är valfri konditionsträning på 20 min och övningarna tar cirka 40 minuter sammanlagt. Känner du att träningen känns jobbig eftersom du är ovan, men kanske är mera van vid att promenera då kan du ju köra World of Shapes Eze-walking-program istället. Mer om deras Eze-walking-program hittar du HÄR!

  • Svar på frågor

    Undrar om det är några speciella iskuber du använder? Giftfritt etc?
    Svar: Nej, jag använder inga speciella. Visste inte ens att det fanns iskubsformar som var gifitiga… Men jag tror inte att det i just detta fallet är så farligt. Maten nuddar ju bara plasten det är ju inget som Lucas sitter och gnager på om man säger så… Men jag är ingen expert.

    Fråga gällande EasyHug bärsjal
    Blir det Ingen ojämn belastning på axlarna när man har en sjal?
    Svar:
    Nej, nej! Easyhug bärsjal har två slingor, en på vardera axel. Det innebär att man får en jämn belastning på axlarna. På den här bilden använder min vän Jessy, den ena slingan som amningsskydd. Så himla smart! Det har jag faktiskt aldrig tänkt på själv!!!

    20130929-223517.jpg

    Här ser ni en bild när Jair bär med bärsjalen. Här syns det tydligt att det är två slingor som jämt fördelar vikten.

    20130929-223649.jpg

    När märkte du att han började bli tryggare i sig själv och det var möjligt att lägga ifrån sig honom utan att han fick panik?
    Svar: Gud vad snabbt man glömmer. Jag kommer ihåg att första månaden var riktigt jobbig, jag fick typ passa på att duscha, äta och gå på toa den korta stunden som han sov. Gick tillbaka i bloggen nu och kollade hur det var den första tiden och hittade ett inlägg där jag har skrivit att det hade blivit lättare att lägga ifrån sig Lucas när han var ungefär 2,5 månad. Då kunde jag sätta honom i babysittern medan jag borstade håret och han kunde titta fascinerat på mig. Då blev han också mera medveten om när jag gick ut och när jag kom in i ett rum. Ni hittar det inlägget här: Utveckling vid 2,5 månad

    När började han förstå att ni fanns kvar där för honom fast han låg själv och sov på dagen?
    Svar: Hmmm… det vet jag faktiskt inte om han har förstått än.. Jag lägger honom jämt i sin spjälsäng när han ska sova och när han vaknar så gråter han nästan alltid sitt ledsen-gråt. Jag tycker det känns som han tror att han är övergiven varenda gång. Därför har jag så svårt för den där 5-minuters-metoden där man bara ska gå in till barnet var femte minut om det är ledset. Nån läsare kanske kan svara på denna fråga?

    Såg att du ammade runt var 3:e timme, vad gjorde Lucas däremellan?
    Svar: I början sov han ju väldigt mycket, men sen började han bli mer och mera vaken. På hans vakentid i början ville han helst vara nära hela tiden och inte ligga själv nånstans. Ibland hade jag honom i bärselen och städade och ibland låg jag jämte honom vid babygymmet och lekte och sjöng. Men för det allra mesta brukade jag vara ute på aktiviteter så som promenader och fika med andra mammor. Lucas har varit nöjd så länge han har fått sitta i mitt knä och kolla på allt och alla. Nu när Lucas är 6 månader så leker han mycket själv på en filt på golvet eller i gåstolen. Han går inte så mycket, han står mest och leker med leksakerna på gåstolen. Vi gör alltid en aktivitet varje dag, utom ibland på helgen. Lucas uppskattar mycket när man sjunger och gör rörelser så han är enkel att underhålla. Det känns viktigt att ha någon aktivitet varje dag så att Lucas får utlopp för all sin energi och så vill jag stimulera hans utveckling.

    Sover Lucas hela nätterna? Från 23-8 alltså?
    Svar: Nej, det gör han inte. Han vaknar lite då och då och letar efter tutte. Hade varit fantastiskt bra om han kunde ta napp istället för tutte jämt… :-/ Nu har vi börjat lägga honom själv i sovrummet varje gång han somnar i min famn när vi tittar på TV så att han ska vänja sig vid att ligga själv. Han sover ungefär 1 timme åtgången, sen vaknar han om inte jag ligger jämte. Jag är så van nu så vaknar han och letar efter bröst så ger jag bara honom och då somnar han om, men ibland så nöjer han sig inte med det heller och då blir det jobbigare. För det mesta sover han ganska många timmar i streck om jag ligger jämte så jag brukar få sova till 10 eller 12 innan Lucas vaknar för att det är morgon. Innan dess vaknar han vid 7-tiden men somnar om igen.

    Hur många gånger äter Lucas på nätterna?
    Svar:
    Jag tror egentligen inte Lucas äter på nätterna längre. Han snuttar nog bara och när han gör det så kommer det ju automatiskt lite mjölk. Men jag tror inte han vaknar för att han är hungrig iaf.

  • Svar på frågor

    Jag svarar på lite fler frågor idag tänkte jag. jag har fått en hel del och ligger rätt så långt efter. Här kommer några frågor och svar:

    Jag ska börja babysim och funderar på hur man gör när man ska duscha och så? Alltså vart man gör hän sitt lilla barn.. Låter man dom ligga på golvet eller finns det stolar där?
    Där jag går på babysim så finns det mattor som man kan lägga sitt barn på när man duschar. Jag känner alla mammorna i vår grupp så vi hjälps åt att titta till varandras barn så jag har inte behövt att ta med Lucas till duschrummet ens. Det har också funnits barnstolar för de barn som kan sitta. Min rekommendation är ändå att du tar med babyskyddet eller liggdel till vagn in i omklädningsrummet. Då kan din bebis, som säkert är trött, somna gott där under tiden du byter om 🙂 Tror det finns mattor och stolar i omklädningsrummen på alla bad som anordnar babysim faktiskt. Det är ju inte ovanligt att det bara är en förälder som kan gå! Maila dom om du är osäker!

    Har undrat så många gånger och nu frågar jag, vart har ni köpt babygymmet med bamse någonstans?
    Vi köpte det i Ullared. Men det finns på rätt så många barnbutiker har jag sett. Du hittar det säkert i nån av dom stora barn-webbshoparna på nätet om du kollar. När jag var gravid fanns det en variant av vårt babygym med sittring på Ellos, har inte kollat om den fortfarande finns där. Vi är iaf himla nöjda med det här babygymmet 🙂

    Har du nåt tips på hur man kan göra så dom sitter bra i sittdelen i vagnen?
    Jag tycker det känns som Lucas inte glider så himla lätt i sittdelen, men jag har ändå två små knep för att förhindra det. Det ena är att jag inte bäddar med lakan eller något under honom för friktionen blir bättre mellan honom och jackan om jag inte har något under honom. Det andra är att jag fäller upp benstödet på sittdelen så det stor rätt upp. Han är ju ändå alldeles för kort för att använda den och då förhindrar ju den att han glider neråt.

    20130828-022807.jpg

  • Frågor om amning

    Jag har fått en del frågor om amning nu det sista sen jag var på bio. Jag har varit lite dålig på att svara på frågor det sista, men det är så himla svårt att hinna med ibland. Jag svarar så snabbt det går! Här kommer lite svar på frågor kring amningen 🙂

    Fråga jag fick när jag hade varit på bio: Hur gör ni med matningen då? Ammar du inte längre?
    Jo, jag ammar fortfarande och Lucas tar varken napp eller flaska så jag trodde inte ens att det var möjligt att gå på bio än! Men det gick! Jag var inte så orolig för Lucas. Jag tänkte att han äter ju med cirka 3-4 timmars mellanrum och på natten går det ju cirka 5-7 timmars mellanrum mellan matningarna. Alltså så är det ingen riks att han svälter även om han vägrar flaskan. Däremot trodde jag aldrig att nån skulle vilja vara barnvakt eftersom risken fanns att han skulle bli hungrig och kanske inte gå och trösta. Men Lucas kära mormor vågade 🙂 Hon sa dessutom att hona gärna gör om det! Ifall Lucas ändå skulle bli hungrig så har jag en paket med ersättning här hemma och jag visade matningsnappen vi har som Lucas älskar att äta banan ifrån. Skulle det bli riktigt akut kanske han skulle ta flaskan ändå tänkte jag och annars skulle säkert banan stilla hungern lite. Jag ammade precis innan jag gick hemifrån och mamma behövde aldrig ge honom något. När jag kom hem så var han inte så värst hungrig heller. Mamma sa att han bara hade haft lite svårt att sova i sängen eftersom det märktes att han var van vid bröstet i sängen, så han hade fått sova på mammas mage i soffan istället.

    Hur ammar Lucas på dagarna? Är han också nyfiken så amningen blir hackig?
    Jag är inte riktigt säker på vad du menar med den första frågan. Men ger Lucas bröstet rätt så ofta. Eftersom han inte tar napp så har det blivit mitt sätt att trösta honom. Ofta tar han bröstet och äter lite grann. När han är hungrig äter han ganska mycket och koncentrerat men det går alltid väldigt snabbt, aldrig mer än 5 minuter. När han inte är hungrig så kan amningen bli hackig eller när han har ätit färdigt. Då kan han ta några sugtag, kolla läget runt omkring sig och sen ta några sugtag igen och så vidare. Då brukar jag avbryta amningen.

    Lite frågor om amningen i början:

    Hur ofta ammade du Lucas? Varje gång han visade att han ville bli ammad?
    Ja, jag ammade honom varje gång han visade att han ville bli ammad. I början ammar man väldigt mycket. Då gick det inte på 5 minuter precis. Det kändes som man satt med bröstet ute för jämnan! Men det är ju så det ska vara. Barnet gör ju en beställning på hur mycket mjölk som bröstet ska producera. Ju mer det suger, desto mera mjölk. När man får sin lilla bebis så lär man sig varför ens bebis skriker. Jag lyssnar inte på vilket skrik han skriker, jag har lärt mig hans rytm. Jag vet ungefär när han ska bajsa, så jag vet när han gnäller för att det är på gång. Jag känner om det borde vara dags för mat snart utan att kolla på klockan, så då provar jag med bröstet. I början är det ju bara tre saker dom är ledsna för om dom inte har ont i magen då förstås. Dom tre sakerna är mat, sova och bajs.

    Hur visade han att han ville bli ammad?
    I början kom tungan ut lite. Ungefär som han slickade sig runt läpparna. Och om man höll honom nära bröstet kunde man se att han liksom letade med munnen. Nu gör han inte så med tungan längre, men nu vet jag ju ändå.

    Var det någon gång du väckte honom för att amma honom?
    Nej aldrig. Om ens bebis inte är slött och väldigt liten eller har problem med viktkurvan, så ska man inte behöva göra det. Dom ska vakna av sig själva. På BB sa dom att det skulle inte gå mer än 5 timmar mellan amningarna. Jag klockade aldrig men jag tittade ibland på klockan på natten för att veta på ett ungefär hur lång tid det hade gått.

    Hur länge ammade du honom vid varje amningstillfälle?
    I början kunde amningen ta evigheter. Det kändes som jag ammade mer än något annat. Jag fick typ skynda mig att gå på toa och lära mig att äta och amma samtidigt. Och då tog amningstillfällena lång tid! 40 minuter var inget ovanligt eller konstigt! Men det går snabbare och snabbare, nu tar det mindre än 5 minuter! Ett tips är att strunta i klockan! Låt amningen bli nåt mysigt och titta inte på klockan. Då blir amningen avkopplande och du minskar risken för att mjölken sinar för att du är stressad eller liknande. Jag bloggade från telefonen under tiden jag ammade 🙂 Hitta något som passar dig, kanske en bra bok, en TV-serie, en tidning eller nåt annat du gillar och kan göra med en hand.

    Hur visste du att han inte ville ha mer eller att han var mätt?
    Han slutade äta när han var mätt och vände bort huvudet, eller så somnade han. Nu när han är äldre och mera nyfiken så tittar han bort ibland och sen suger han 2 tag och så tittar han bort igen. Då brukar jag också stänga butiken 🙂 Han kan också nypa till i bröstvårtan med gommen, det tolkar jag också som att nu är han mätt.