Idag gjorde jag min fjärde arbetsdag på nya jobbet och det slog mig hur annorlunda mitt liv plötsligt blivit. Jag har mycket mindre tid med barnen och nästan hela min dag går åt till att vara jobb-Emma. Det känns lite konstigt för mig som har varit hemma så länge. Jag tycker det är väldigt kul på jobbet, men jag saknar barnen också, särskilt Isadora som oftast hinner lägga sig innan jag kommer hem.

Idag tränade jag ett tidigare kvällspass än vad jag brukar och det gjorde att jag kom hem innan barnen skulle lägga sig. Vi hann busa en stund på soffan, äta kvällsmat och läsa två böcker ihop. Barnen är så mysiga när jag kommer hem, båda två springer fram till ytterdörren och ropar på mig att jag ska komma. Isadora gör ”kom”-tecknet med handen och säger ”vem” som betyder ”kom” på portugisiska. När jag går efter henne så sätter hon sig nöjt på soffan och visar med handen var jag ska sitta 🙂 Och det är så mysigt! Isadora sitter tätt intill och Lucas lägger sig till rätta och kramar om mig. Åhh vad jag älskar dessa två!

Isadora är extra go just nu för hon har precis lärt sig att pussas 🙂 Världens godaste pussar!

Lucas slutade pussas för ett år sen. Han gillar varken att pussas eller bli pussad. Jag respekterar det och har aldrig tjatat på honom men jag kan inte sticka under stolen med att jag saknar att få pussa honom ibland. Men något som fortfarande är väldigt mysigt att göra med Lucas är att samsova. Han somnar själv i sin säng om kvällarna, men vi har en överenskommelse att jag ska sova med honom när jag lägger mig så varje kväll bär jag in honom till min säng. Han är så go att sova med! Han brukar ligga och kramas, så himla mysigt!

– Samarbete med TradeMax –

Nu nalkas det vår i Göteborgsområdet. Här har snön börjat smälta bort och jag tror att det sista snöfallet föll häromdagen. Det brukar alltid snöa en sista gång efter Lucas födelsedag och sen brukar alla snödrivor töa bort. Den här vintern blev inte så lång för oss som varit i Brasilien, men jag längtar ändå väldigt mycket efter vår och sommar nu. Jag längtar efter sol, bad, svenska jordgubbar och varma sommarkvällar med grill och gott sällskap. Finns det något mysigare än att sitta ute och äta grillat tillsammans med vänner?

I somras var jag hemma hos en kompis som hade en jättemysig altan med spabad och ett långbord under en tjusig paviljong. Hennes baksida var så mysig och exotisk att jag var redo att flytta in på en gång! Haha! Vår trädgård är alldeles för liten för att göra i ordning som hon hade gjort, men jag älskar vårt hus ändå. Jag kan inte tänka mig att flytta härifrån än på många år, men eftersom vi planerar utökning på 1-2 ungar till så kommer vi flytta så småningom och då vill jag gärna köpa ett hus med större trädgård så att vi får plats med något liknande.

Kommer ni ihåg den där reklamfilmen där midsommarfirande svenskar springer in och ut med maten allt eftersom vädret växlar mellan regn och sol? Under en sån här paviljong kan man lugnt sitta kvar och äta även om det regnar på midsommar. Lägg till en terassvärmare, lite belysning och drar för skynkena så kan man sitta kvar även när det börjar bli kyligt 🙂

Jag är nyfiken på hur du som läser bor? Bor du i hus eller lägenhet? Hur ser ditt drömboende ut?

Mitt drömboende har nästan alltid varit att bo i lägenhet ända tills jag en dag blev kär i en annan bloggares hus (hon bloggar inte längre). Alltså jag blev så kär, såååååå kääääär, jag drömde till och med att jag bodde i det huset! Jag kunde inte släppa det så tillslut ringde jag husfabrikanten och fick en offert på vad ett likadant hus. Vi får se, en dag kanske den drömmen blir en sanndröm 🙂

Knipövningar för att minska framfall

– Innehåller annonslänk –

Den där framfallshistorien var verkligen en väckarklocka för mig! Nu kanske inte framfall är så himla hemskt som jag föreställt mig i mitt huvud men ångesten jag hade var hemsk. Jag klandrade mig själv väldigt hårt och under dygnet innan jag fick veta att jag inte hade livmoderframfall så ”hittade” jag till och med orsaken till varför jag hade fått framfall två år efter Isadoras förlossning. I mitt huvud berodde framfallet på att jag hade skitit i knipövningarna och att jag hade försummat min kropp trots varningstecken som läckage. Jag kunde till och med se framför mig hur livmodern ramlade längre och längre ner och hur hela min bäckenbottenmuskulatur hade gett upp. Det värsta var inte att detta hade hänt, utan det värsta var att jag hade låtit detta hända. Hur kunde jag vara så dum?! Min kropp ska jag ju ha hela livet! Hur kan jag bara skita i den och något så viktigt som knipmusklerna som håller så mycket på plats och dessutom gör att vi inte kissar på oss!!! Dumma dumma mig!

Jag är så glad att jag det ”bara” är en slidvägg som är drabbad, vilket egentligen är ett framfall, men inte lika illa som livmoderframfall. Det här blev som en väckarklocka och det känns som att jag har fått en andra chans att ta knipövningarna på allvar och det ska ni veta, den chansen har jag verkligen tagit! Jag vet inte exakt hur mycket jag kniper, men jag kniper varje dag. Jag kniper när jag sitter här och skriver, jag kniper i bilen, efter att jag har kissat och under tiden jag tränar. På kvällarna tar jag till och med fram knipkulorna som legat oöppnade i en låda och väntat på mig sen 2014. Jag har inte använt dom jättemånga gånger ännu, men flera gånger under förra veckan och jag vågar nog redan säga att det har gett resultat. Igår tränade jag bodypump och var kissnödig genom halva passet men läckte ändå inte en droppe! Och då tog jag ändå i under utfallslåten där det var många squats och utfall. Detta är ett jättestort framsteg! För en månad sen så sprang jag till toaletten precis innan utfallslåten för att pressa ut några kissdroppar innan jag vågade träna just dessa övningar.

Jag har en vän som är barnmorska som jag lärde känna när jag låg inne på gyn pga blindtarmsinflammation under graviditet. Hon har lärt mig en massa saker om knipövningar, mycket mer än vad jag nånsin har lärt mig på MVC. Jag tog inte till mig alla hennes tips när jag var nyförlöst men nu suger jag åt mig som en svamp. Hon rekommenderade knipkulor med en lös tyngd för dom vibrerar på ett sätt som är både skönt och som gör att man automatiskt kniper när dom rör sig. Det är precis det som är i mina knipkulor och nu när jag har börjat röra mig med dom i så förstår jag vad hon menar 🙂 Knipkulorna som jag använder är Britt Knipkulor och jag tycker dom är kanon. Tyngden i dom är 77 gram så det låter inte som så mycket, men jag kan säga att det är precis lagom för mig i alla fall. Jag får kämpa med att hålla dom kvar, men det är lite lättare nu än första gången. Jag använder mina kulor när jag städar ordning här hemma innan läggdags. Då är det ingen som ser när jag måste stoppa i handen i trosorna för att puta tillbaka dom när dom åkt ut. Haha! Usch vad jag är ärlig nu, men jag hoppas på att inspirerar er att ta hand om era snippor nu innan det blir försent. Knipa med knipkulor kan man göra både innan, under och efter graviditet och ju mer man tränar desto bättre större chans har man att slippa urinläckage och framfall både nu och när man blir äldre. Glöm inte att köpa cleansinggel och glidmedel till kulorna också 🙂